Ertu að leita að óvenjulegu grilluðum osti uppskrift eða reyna að nota upp á stuðara uppskeru af eplum (heppinn þú, ef svo er!). Prófaðu þetta einfalda grillaða ost með eplum.
Kallaðu það í matreiðslu grillað osti með eplum eða einföldu epli og cheddar panini (tæknilega, það er panínó, ekki panini!), Þetta samloka er einfaldlega bragðgóður. Það er einfalt uppskrift með aðeins eplum, osti og hunangsnepsi, en ég held að þú munt komast að því að bæði börnin og fullorðnir elska þetta grænmetisgrilla osti panini.
Með minna en 300 hitaeiningar, þá er þetta samloka bara réttlátur eins og lágmarkskalsíðum hádegismat hugmynd, en vertu viss um að horfa á magn af osti sem þú notar til að halda því kalt og lágt fitu. Og svo lengi sem þú notar heilkornabrauð, þetta er líka hár prótein samloka með 18 grömm af próteini. Perfect fyrir grænmetisæta (og grænmetisæta börn!).
Grænmetisæta apple Cheddar Panini uppskrift kurteisi US Apple Association
Sjá einnig: Fleiri frábær grænmetisæta samlokuhugmyndir
Það sem þú þarft
- 8 sneiðar heilkornabrauð
- 1/2 bolli, lágmark-feit, hunang sinnep
- 2 eplar, sneið þunnt
- 8 oz. lágt feitur Cheddar ostur, skurður þunnur
Hvernig á að gera það
- Forhitaðu panini ýttu á miðlungs hita. Ef þú ert ekki með pönnuþrýsting er hægt að nota non-stick skillet eða George Foreman grillið.
- Léttu dreifa hunangsgestin jafnt yfir hvert sneið af brauði. Látið eplaslár og ostur yfir 4 sneiðar af brauði með u.þ.b. 1/2 epli og 2 únsum af osti fyrir hverja samloku. Efstu hver með eftirlifandi brauði.
- Létt feldur panini stutt með eldunarúða. Grillaðu hver samloka í 3 til 5 mínútur eða þar til osti hefur bráðnað og brauðið hefur ristað.
- Fjarlægðu úr pönnu og látið kólna svolítið áður en það er borið.
Næringarupplýsingar á hverjum tíma:
Hitaeiningar: 280
Heildarþyngd: 6g
Mettuð fita: 2,5 g
Kalsíum úr fitu: 190
Prótein: 18g
Kolvetni: 43g
Kólesteról: 10 mg
Mataræði: 12g
Natríum: 570 mg