Lemon couscous er einn af auðveldustu og mest bragðgóður couscous uppskriftir. Þó að sumt fólk sé kvíðin um að reyna nýja hluti í eldhúsinu, ætti þetta uppskrift að fara fram óttalaust þar sem það gerir hið fullkomna hliðarrétt fyrir marga máltíðir.
Það sem þú þarft
- 2 bollar
- augnablik couscous
- 2 matskeiðar
- sítrónusafi
- 2 tsk
- sítrónu , rifinn
- 1/2 tsk salt
- 1 32 oz. getur kjúklingur seyði, lágt natríum
Hvernig á að gera það
1. Setjið kjúklingabjörn, sítrónusafa og sítrónusósu í sjóða í miðlungs sósu potti.
2. Blandaðu couscous og salti í miðlungsskál. Hellið sjóðandi seyði yfir couscous og láttu sitja, þekja í 10 mínútur, eða þar til seyði er frásogað.
3. Fluff couscous með gaffli og þjóna strax.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 186 |
| Heildarfita | 2 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 11 mg |
| Natríum | 353 mg |
| Kolvetni | 32 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 10 g |