Þessi frábærlega uppskrift að Crockpot Rice Pilaf er frábær leið til að elda hrísgrjón fyrir fjölskyldu máltíð eða fyrir fyrirtæki. A pilaf er frábrugðin látlausri hrísgrjónum vegna þess að það inniheldur fleiri innihaldsefni, venjulega laukur, hvítlaukur eða annað grænmeti.
Það getur verið erfiður að elda korn í hægum eldavélinni. Sum korn, eins og hvít hrísgrjón, geta auðveldlega ofmetið og orðið gummy í raka hita hægfara eldavélarinnar og langan eldunartíma. En heilkorn, svo sem bygg , brún hrísgrjón og villtur hrísgrjón, elda vel í þessu tæki.
Langkorinn brúnt hrísgrjón er besti kosturinn fyrir þessa uppskrift. Miðkorn og stutt kornbrún hrísgrjón verður of klístur þegar soðið er á þennan hátt. Þú getur notað brúnt basmati hrísgrjón ef þú vilt; Þessu blíður korn lyktar eins og popp meðan þau elda.
Berið fram þessa einfalda og hæga hæga eldavél með pilta, með grilluðu eða brenndu steiki, eða með steiktu kjúklingi til að borða dýrindis kvöldmat.
Það sem þú þarft
- 2 (14 oz.) Dósir tilbúnir til að þjóna kjúklingabjörn með steiktum hvítlauk
- 1-2 / 3 bollar vatn
- 3 bollar langur kornbrún hrísgrjón
- 1/2 bolli hakkað laukur
- 1/4 tsk. pipar
Hvernig á að gera það
1. Sameina seyði og vatni í 4 bolli glermælibolli og örbylgjuofn á háu þar til mjög heitt, um 5 mínútur. Þú getur einnig hita seyði og vatnsblönduna í potti á eldavélinni. Ekki láta blönduna sjóða.
2. Spray 3-1 / 2 quart hægur eldavél með eldunarúða til að draga úr festingu.
3. Sameina hrísgrjón, lauk og pipar í hægum eldavélinni og blandaðu saman til að sameina.
4. Hellið heitt seyði blöndu yfir og hylja crockpot.
5. Skolið á hár í 1-1 / 2 til 2 klukkustundir, þar til hrísgrjón er útboðið. Hrærið og þjónað.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 121 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 200 mg |
| Kolvetni | 25 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 3 g |