Crockpot Apple haframjöl

Jafnvel fólk sem líkar ekki heitt morgunkorn mun njóta þessa auðvelda og góða uppskrift að Crockpot Apple haframjöl, full af ávöxtum og hnetum. Það er frábær leið til að hefja kalt vetrar morgun.

Það er mikilvægt að nota reglulega eða stálskera hafrar í þessari uppskrift. Ef þú notar fljótur matreiðslu eða augnablik hafra, þá færðu allt sem þú færð er skál af mýkri. Stál skorið hafra mun hafa meiri áferð. Stálskera hafrar eru einfaldlega hafrakorn sem eru skorin í sundur, þannig að þau halda mikið áferð og eru seig þegar þau eru soðin. Valsaðir eða venjulegar hafrar eru skornar og fletir þannig að þeir elda hraðar og fá rjómalöguð áferð.

Þú getur ristað í hafrar áður en þú eldar fyrir meira bragð. Réttlátur dreifa þeim á bakplötu og ristuðu brauði í 350 ° F ofni í um 8-10 mínútur eða þar til hafrar byrja að verða gullna og ilmandi. Ekki láta þá verða of brún eða brenna. Látið hafraið kólna og gerðu uppskriftina. Þetta roða skref er hægt að gera daginn áður.

Þetta getur verið erfiður uppskrift að elda í nýrri, heitari matreiðslu crockpot . Látið það aðeins elda í 7 klukkustundir, eða reyndu að finna eldri hæga eldavél. Brenndur haframjöl er ekki lykt sem þú vilt vakna á að morgni.

Berið fram þessa frábæru uppskrift með sumum köldum þungum rjóma, hunangi eða hlynsírópi og kalt mjólk eða súkkulaði .

Það sem þú þarft

• 2 bolla mjólk
• 1/4 bolli brúnsykur
• 2 matskeiðar hunang
• 2 msk smjör (brætt)
• 1/4 teskeið salt
• 1/2 tsk kanill
• 1 bolli stál skorið eða venjulegur hafrar (ekki fljótur að elda eða augnablik)
• 1 bolli
• epli (skrældar og hakkað)
• 1/2 bolli dagsetningar (hakkað: eða rúsínum eða þurrkaðir trönuberjum)
• 1/2 bolli valhnetur (hakkað: eða pecans)

Hvernig á að gera það

1. Sprautaðu innan við 3-4 quart hægfara eldavél með nonstick elda úða.
2. Sameina mjólk, brúnsykur, hunang, brætt smjör, salt og kanil í hæga eldavélinni og blandaðu vel saman.
3. Hrærið hafra, epli, dagsetningar eða rúsínur eða þurrkaðir trönuberjum og valhnetum eða pecannum.
4. Taktu hæga eldavélina og kveiktu á lágu stillingunni. Eldið 5-7 klukkustundir þar til haframjöl eru blíður. Hrærið vel áður en það er notað.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	242
Heildarfita	11 g
Mettuð fita	4 g
Ómettað fita	2 g
Kólesteról	14 mg
Natríum	30 mg
Kolvetni	31 g
Mataræði	3 g
Prótein	6 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)