Þetta bragðgóður ávaxtaríkt coleslaw færir bragð af ananas og rúsínum og sólblómaolía fræin veldur því. Það er ekki daglegt coleslaw þinn, og það er hressandi breyting á hraða. Það er frábært fyrir cookouts og máltíðir.
Gerðu coleslaw nokkrar klukkustundir fyrirfram fyrir bestu bragð og samkvæmni. Feel frjáls til að yfirgefa sólblómaolía fræ, eða skipta þeim með nokkrum hakkað valhnetum eða ristuðu og hakkað Pecans.
Það sem þú þarft
- 6 bollar rifið hvítkál eða um það bil 1 1/2 til 2 pund af coleslaw blanda
- 1 lítill gulrót, rifinn, valfrjálst
- 2/3 bolli majónesi
- 2 matskeiðar edik
- 1 1/2 matskeiðar af canola eða jurtaolíu
- 1 matskeiðarsykur
- 1 tsk sellerí fræ
- Salt, eftir smekk
- 1 bolli tæmd ananas snigla
- 1/2 bolli rúsínum
- 1/2 bolli sólblómaolía fræ
Hvernig á að gera það
- Kasta hvítkálinu í stórum skál með gulrótinum, ef það er notað.
- Í annarri skál, þeyttu saman majónesi, edik, olíu, sykri, sellerífræ og salti.
- Hrærið majónesblönduna í hvítkál, ásamt tæmdu ananas, rúsínum og sólblómaolíufræjum.
Ábendingar og afbrigði
Majónesið og saltið í coleslaw draga út vökvana í hvítkálinni, svo ekki hafa áhyggjur ef það virðist ekki hafa nóg klæðningu.
Þér gæti einnig líkað
- Creamy Coleslaw - Perfect fyrir bakgarði cookout eða potluck, eða þjóna því með rifinn svínakjöt grillið og bakaðar baunir .
- Kálasalat með beikoni - Óvænta reykbragðið gerir það bragðgóður breyting á hraða.
- Léttur og auðveldur sumarþræll - Þessi þægilegur coleslaw er fullur af hakkaðri sumar grænmeti, þar á meðal tómötum, grænum laukum og papriku.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 271 |
| Heildarfita | 21 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 6 g |
| Kólesteról | 8 mg |
| Natríum | 180 mg |
| Kolvetni | 20 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 3 g |