Það eru tveir mikilvægir hlutir sem þarf að huga þegar kemur að soðnu jarðhnetum . Fyrst taka þeir mjög langan tíma að elda. Eftir marga misheppnaða tíma að elda á eldavélinni allan daginn og þeir eru enn ekki tilbúnir, geturðu bara gefið upp. Svo er besta leiðin til að elda soðnar jarðhnetur að nota hæga eldavél. Í öðru lagi, vertu viss um að nota hrár jarðhnetur á móti brenntegundum. Rauðar jarðhnetur eru stundum kallaðir "grænir" hnetum vegna hrárstaðar þeirra.
Það sem þú þarft
- 10 bolla hnetum (hráefni, þvegið)
- 1 matskeið
- Cajun kryddjurtir (eins og Tony Chachere)
- 1/4 bolli salt (kosher)
Hvernig á að gera það
- Í hægum eldavélinni skaltu bæta við hráhnetum, Cajun krydd og salti.
- Bættu við nógu vatni til að hylja hneturnar.
- Kveiktu á hægfara eldavélinni á háu og eldað þangað til hnetum er mjúkt um 8 til 10 klukkustundir.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1035 |
| Heildarfita | 90 g |
| Mettuð fita | 11 g |
| Ómettað fita | 45 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 3,570 mg |
| Kolvetni | 29 g |
| Mataræði | 16 g |
| Prótein | 47 g |