Þessi spergilkál er mjög auðvelt að undirbúa og baka. Buttery stuffing mola er dreift yfir the toppur af the Casserole, gefa það auka springa af bragði og marr.
Ef þú ert ekki með fyllingu mola blanda saman 1 bolla af mjúkum brauð mola með 3/4 teskeið af kjúklingakjöti og 2 teskeiðar af selleríflögum eða þjóta af sellerísalti.
Berið pönnuna fyrir sunnudagsmat eða fríhátíð.
Fyrir minni máltíð fyrir 4, lækkaðu innihaldsefnin um helming en notaðu sömu magn af fyllingu mola og smjöri.
Það sem þú þarft
- 1 bolli majónesi
- 1 dós (10 1/2 únsur) þéttur
- krem sellerí súpa , óþynnt
- 2 stór egg, barinn
- 2 pakkar (10 únsur hvor) frystar hakkað spergilkál eða broccoli florets, soðin og tæmd
- 2 msk hakkað laukur
- 1 bolli rifinn skarpur cheddarostur
- 1 matskeið Worcestershire sósa
- 1 tsk kryddað salt
- pipar, eftir smekk
- 1 bolli af kryddjurtum fyllingu
- 2 msk smjör
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 350 F (180 C / Gas 4).
- Smjörið í 2-quart gosdrykki og settið til hliðar.
- Í stórum skál skaltu sameina majónesið, þéttu súpuna og eggin; whisk þar til vel blandað saman. Bæta við soðnu spergilkálinni og þá bæta lauknum, Cheddar ostinum, Worcestershire sósu, salti og pipar. Blandaðu vel.
- Skolið blönduna í tilbúið gúrkaskotelið og toppið með fylliefni. Punktur með smjöri.
- Bakið í 45 mínútur.
Ábendingar og afbrigði
Skiptu rjóma sellerí súpa með öðru þéttu súpu. Krem af kjúklingi eða rjóma af kjúklingi með kryddjurtum, rjóma sveppum eða rjóma laukur væri líka gott.
Þér gæti einnig líkað
- Fljótur Broccoli Með Ostur og Ristuðu Möndlur
- Auðvelt Broccoli með osti sósu
- Heimabakað blanda
- Broccoli Casserole með ris og osti
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 575 |
| Heildarfita | 43 g |
| Mettuð fita | 14 g |
| Ómettað fita | 12 g |
| Kólesteról | 175 mg |
| Natríum | 922 mg |
| Kolvetni | 32 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 17 g |