Þetta bragðgóður graskerbrauð gerir dýrindis og litríkan valkost við daglegt hvítt brauð. Það getur gert frábæra undirbúning til hlýunarskál af chili eða bakaðri baunum fyrir sérstakt haustbragð.
Fyrir þessa uppskrift, getur þú annaðhvort notað eigin mashed grasker eða niðursoðinn grasker puree. Þetta gæti verið gott að nota fyrir Jack O'lantern þinn ef þú ert tilbúin til að setja í olnboga fitu til að elda og mash það. Sjá uppskriftina fyrir crock potti grasker puree ef þú vilt fara leiðina til að byrja með allt grasker.
Einn bolli grasker, eins og innifalinn er í þessu brauði, hefur 171 prósent af daglegu gildi fyrir A-vítamín, auk þess sem það inniheldur C-vítamín. Þú verður að bæta við góða næringu á brauðbollanum þínum. Engar kryddar eru innifalin í þessari uppskrift, svo það er ekki graskerabollur kryddaður brauð. Ef þú vilt taka með einhverjum, það er þitt val.
Þú getur notið graskerbrauðsins sneið með smjöri eða smjörlíki eða látlaus. Til viðbótar við að njóta þess með chili, súpu eða stews, reyndu að rista það í morgunmat. Það ætti að vera ljúffengt með eplasmjöri og öðru kryddjurtum. Það hefur ekki sitt eigið krydd, þannig að það muni treysta á áleggið.
Það sem þú þarft
- 1/2 bolli auk 2 matskeiðar mjólk (5 únsur)
- 1 bolli mashed grasker (eða niðursoðinn grasker puree)
- 4 bollar brauðhveiti
- 2 matskeiðar jurtaolía
- 2 matskeiðar sykur
- 1 1/4 teskeiðar salt
- 2 1/4 teskeiðar virk þurr ger
Hvernig á að gera það
- Bætið öllum innihaldsefnum samkvæmt leiðbeiningunni fyrir brauð vél framleiðanda, með sjálfgefið að vera sú röð sem skráð er í innihaldslistanum hér fyrir ofan.
- Notaðu hvíta brauðsstöðu, ljósskorpu.
- Að öðrum kosti, ef þú vilt nota fljótlega hringrásina á brauðvélin skaltu nota 3 teskeiðar af augnablik / hrísgrjóri og veldu miðskorpu.
- Láttu vélina þína gera hlutina og njótaðu brauðið þegar það er tilbúið.
Ábendingar
- Brauðvélin þín mun hafa sérstaka röð til að bæta við innihaldsefnum, sem er nauðsynlegt til að halda gerinu í burtu frá vökvanum og saltinu þar til réttu augnablikinu. Almenna reglan er að bæta vökva fyrst, þá þurrt innihaldsefni, og að lokum skaltu bæta við gerinu síðast. Þetta mun halda að gerið sé virkjað fyrir réttan tíma í hringrás tölvunnar.
- Bread vélar hafa brauð hringrás stillingar, og fyrir þessa uppskrift, ættir þú að velja hvítt brauð eða Basic. Ekki sérhver brauðsmaður hefur skorpuaðgerð. Þeir sem gera vilja yfirleitt hafa ljós, miðlungs og dökk, með sjálfgefið að vera miðlungs. Fyrir þessa uppskrift er best að setja það í ljós.
- Brauðvélin þín mun hafa sérstaka röð til að bæta við innihaldsefnum, sem er nauðsynlegt til að halda gerinu í burtu frá vökvanum og saltinu þar til réttu augnablikinu. Almenna reglan er að bæta vökva fyrst, þá þurrt innihaldsefni, og að lokum skaltu bæta við gerinu síðast. Þetta mun halda að gerið sé virkjað fyrir réttan tíma í hringrás tölvunnar.
- Bread vélar hafa brauð hringrás stillingar, og fyrir þessa uppskrift, ættir þú að velja hvítt brauð eða Basic. Ekki sérhver brauðsmaður hefur skorpuaðgerð. Þeir sem gera vilja yfirleitt hafa ljós, miðlungs og dökk, með sjálfgefið að vera miðlungs. Fyrir þessa uppskrift er best að setja það í ljós.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 226 |
| Heildarfita | 11 g |
| Mettuð fita | 2 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 3 mg |
| Natríum | 1,095 mg |
| Kolvetni | 28 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 4 g |