Kaupa krukkur af þessum innihaldsefnum og haltu þeim í hönd í eldhúsinu þínu fyrir þeim tíma þegar óvæntir gestir koma eða þú færð í síðustu mínútu boð.
Það sem þú þarft
- 1 kassi umferð tannstönglar
- 1 krukkur gherkin súrum gúrkum
- 1 krukkur hanastél laukur
- 1 krukkur grænn ólífur (pitted og fyllt með pimento, hvítlauk eða ansjósum)
- 1 getur ansjós
- 1 getur klumpur hvítur túnfiskur (í olíu)
- 1 má rækta hjörtu (í vatni eða olíu, skera í helmingum)
- 1 krukkur banani vax paprika (eða pepperoncini)
- Valfrjálst: 12 Quail egg (soðið)
Hvernig á að gera það
Athugið: Þú þarft ekki öll innihaldsefni! Við mælum með að þú veljir 3-4 mismunandi innihaldsefni til að renna á tannstöngli. Pick atriði sem þú heldur að mun fara vel saman. Leggðu hvern og einn á disk þar til þú hefur góðan, litríka kynningu.
- Hefðbundin banderillas eru gerðar með súpu, lauk, ólífu og túnfiski sem skewered á tannstönguna, en þú getur blandað saman og passað innihaldsefnin hér fyrir ofan.
- Gætið þess að velja papriku eins og til dæmis Banana Wax Peppers eða Pepperoncini og ekki heitt pipar, svo sem Jalapeño. Heitt, sterkur papriku mun ofvirka restina af innihaldsefnum.
- Fyrir eitthvað svolítið öðruvísi skaltu bæta við hörðu soðnu quail eggi við hvert tannstöngli!
Sjá einnig:
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 41 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 12 mg |
| Natríum | 69 mg |
| Kolvetni | 3 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 5 g |