Þessar balsamir og brúnsykurglerar eru auðvelt og bragðgóður með súrsuðu bragði. Ferskt beet eru látið smyrja með blöndu af brúnsykri, smjöri og balsamísk edik.
Þú getur líka gert þessar beets með niðursoðnu beets. Sjá ábendingar og afbrigði undir uppskriftinni.
Það sem þú þarft
- 7 til 9 beets, skrældar og fjórðungur eða sneið
- 1 1/2 bollar vatn
- 3/4 bolli brúnsykur, pakkað
- 1/3 bolli balsamí edik
- 2 msk smjör
Hvernig á að gera það
- Sameina beets með vatni, brúnsykri, ediki og smjöri. Kryddið.
- Dragðu úr hita í miðlungs og haltu áfram að syfja, afhjúpa, í um það bil 1 klukkustund, eða þar til beetin eru blíð og flest vökvinn hefur soðið í burtu.
Ábendingar og afbrigði
- Til að gera uppskriftina með niðursoðnu beets, holræsi 2 dósir (15 únsur hvor) af beets, afgreiðsla 1/2 bolli af vökvanum. Setjið beets, vökva og brúnsykur, balsamikön, og smjör í potti. Kælið og haltu áfram að þvo, afhjúpa, þar til gljáa blandan hefur minnkað og þykknað, um það bil 20 til 30 mínútur.
- Þú gætir líka haft þessa uppskrift að gullnu beets með balsamískum og brúnsykursdúkum eða þessum klassískum Harvard beets . Ef þú hefur nóg af ferskum beets, skaltu íhuga þessar klassísku súrsuðum beets .
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 209 |
| Heildarfita | 4 g |
| Mettuð fita | 2 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 10 mg |
| Natríum | 134 mg |
| Kolvetni | 42 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 3 g |