Spínat Uppskriftir fyrir börn sem segja að þeir muni ekki borða Spínat:
Þessar spínat uppskriftir eru hönnuð fyrir augljós eaters þína - börnin sem segja að þeir muni ekki borða spínat.
Sumir af þessum spínatuppskriftir mega ekki vera lægstu í kaloríum eða hæst í næringargildi. En þeir eru enn betri en kartöflur. Þeir eru allir heimabakaðar og allir hafa nóg af vítamínum og steinefnum.
Mikilvægast er að þessi spínatuppskriftir munu fá börnunum þínum að nota græna hluti.
Þegar þeir hafa séð hversu mikið spínat getur smakkað, þá bætir það við reglulegu matarlistanum. Og er það ekki það markmið, eftir allt saman? A ævilangt ást á grænmeti, ekki bara að fá krakkana til að kæfa niður einn bíta?
Spínat Uppskriftir fyrir morgunmat:
Með þessum morgunmatspínati uppskriftir fá börnin grænu sína áður en dagurinn byrjar!
- Grænn Smoothie Uppskrift - Ferskur Spínat er blandað við vínber og frosinn ananas í þessu smaragi smoothie uppskrift.
- Spínatströnd - Þetta er frábært fyrirframríkt spínatuppskrift fyrir sérstakar tilefni. Það er eins og bökuð spínat franska ristuðu brauði.
- Breakfast Pizza - Spínat er meira garnish í þessari uppskrift en það bætir litum við. Og það er frábær leið til að fá krakkana að borða það!
Spínat Forréttir og Snakk Uppskriftir:
- Hot Spinach Dip Uppskrift - Með beikon, rjómaost og Parmesan osti, þetta spínat dýfa er gleði fyrir smekk buds.
- Spínatbollar Uppskrift - Frosin spínat er blandað saman við fyllingu, eldavél og osti í þessum litla bitum af spínatbragð. Og þú getur gert þessar spínatkúlur fyrirfram og frysta þær. Alltaf þegar börnin fá munchies skaltu taka nokkra út og hita þau upp.
- Ítalska Bruschetta með Spínat Pesto - Ekki láta ímynda nafnið blekkja þig. Þetta er í raun bara hvítlaukbrauð toppað með cheesy heimabakað pestó. Krakkarnir mínir elska þessa uppskrift!
Spínat Salat Uppskriftir:
- Strawberry Spinach Salat Uppskrift - Þetta spínat salat uppskrift er furðu sætur, þökk sé að bæta við ferskum jarðarberjum og gljáðum hnetum.
- Mexican salat Uppskrift - Ég trufla ekki einu sinni að segja börnin þetta salat er gert með ferskum spínati í stað salat. Ég höggva spínatið fínt, þannig að þeir taka ekki eftir, og það gerir salatið appetizing grænt lit sem lítur vel út með rauðum paprikum, svörtum baunum og maís í salatinu.
- Spínatssalat Uppskrift - Þetta er klassískt spínatssalat, gert með ferskum spínati, beikon, harða soðnu eggjum og sveppum. Ef börnin þín eru ekki aðdáendur sveppum eða laukum, farðu þá út.
Spínat Uppskriftir sem gera máltíð:
- Spínat Quiche Uppskrift - Frosin spínat er baðaður í cheesy vanilju og síðan bakað í baka skorpu í þessari munnvatnspínati uppskrift sem hægt er að þjóna í morgunmat, hádegismat eða kvöldmat.
- Bakaðar makkarónur og ostur með spínat og beikoni - Spínat er kastað með makkarónum, osti og beikoni í þessum yndislegu fati, bæði börn og fullorðnir munu njóta.
- Fylltir skeljar Uppskrift með spínat og Ricotta osti - Pasta skeljar eru fylltir með spínati og ricotta osti, þá fyllt með spaghettí sósu og meiri osti í þessu góða kvöldmatrecept.
- Spínat Pesto Pizza Uppskrift - Auðvelt heimabakað spínatpestó bolla þennan munnvatnspizza.
Beyond Spinach Uppskriftir fyrir hollur Eaters þín:
The bragð til að fá börnin að borða - og njóta - spínat eða önnur grænmeti gerir grænmetið gott.
Smá osti hér, smá beikon þarna og áður en þú veist það, eru börnin þínar spínat-elskendur fyrir lífið!
Hvað gerirðu frekar til að fá vandlátur þinnar að borða grænmeti? Deila ábendingar þínar!