Í þessari þægilegu hægðuðu eldavélinni er blandað með tómötum og ýmsum grænmeti.
Butternut leiðsögn getur verið sársaukafullur að afhýða, en Y-peeler (mynd) eða grænmetisbólur gerir starfið með vellíðan.
Berið fram þetta skyndibitasett með pasta eða hrísgrjónum.
Sjá einnig
Brennt Butternut Squash
Það sem þú þarft
- 1 bollatré, um 2 pund, skrældar, sáð og sneidd
- 1 getur (14-1 / 2 únsur) hægelduðum tómötum, undrained
- 1 getur (12 til 15 aura) korn, tæmd eða 1 1/2 bollar kornkorn
- 1/2 bolli hakkað laukur
- 1 hvítlaukur, fínt hakkað
- 1 sætur grænn papriku, skera í 1/2 tommu stykki
- 1/2 bolli
- kjúklingur seyði eða
- grænmeti seyði
- 1/2 tsk salt
- 1/4 teskeið svartur pipar
- 1 matskeið auk 2 tsk
- tómatpúrra
Hvernig á að gera það
- Sameina öll innihaldsefni nema tómatmauk í hægum eldavél. Coverið og eldið á LOW í 5 til 6 klukkustundir, þar til leiðsögnin er blíður.
- Fjarlægðu 1/2 bolli af eldunarvökvanum; blanda með tómatmauk.
- Hrærið tómatarblöndu í hæga eldavélina.
- Eldið í 30 mínútur lengur, eða þar til blöndunni er örlítið þykknað og hituð í gegnum.