Er þægindi sem þóknast fitu?
Krakkarnir mínir elska rjómaost, svo ég ná venjulega upp pott af léttri kremosti fyrir nánast daglega bagels þeirra. Undanfarið hef ég tekið eftir vöru á hillunni, rétt við hliðina á pottunum og blokkir af Philadelphia-vörumerkjakrem, sem býður upp á fullkominn eftirrétt í þægindum: Heavenly Classic Philadelphia tilbúinn tilbúinn til að borða ostakakafyllingu. Og með "tilbúinn til að borða" þýðir það að engin bakstur er krafist. Pakkningin bendir til þess að einfaldlega kaupa tilbúinn 9 tommu baka skel, hella í tilbúinn ostakakafyllingu, bæta við nokkrum "súkkulaðibakanum, ferskum berjum, eða Oreo crumbles" og voila!
Ostakaka þitt er tilbúið til að fara. A frábær-fljótur, ekki-baka ostakaka. En er þægindi þess virði?
Mettuð feitur martröð
Ostakaka er varla miðsvæðis í fituskertu mataræði, en lítið eftirlátssemir getur stundum, óvænt, haft þig á mataræði beint og þröngt. Svo er tilbúinn að borða ferskt matreiðslu í Fílabæ Fylltu vöru sem þú ættir að íhuga til að uppfylla þessi leynilega osterkaka hvetur? Í stuttu máli, nei.
Fituinnihaldið er yfirþyrmandi. Án jarðskorpunnar skilar einum áttunda fylla 17 grömm af heildarfitu (26 prósent daglegra gilda), 10 grömm af mettuðum fitu (50 prósent daglegra gilda), auk 240 hitaeiningar með 150 af þeim sem koma frá fitu.
Og það er bara fyllingin! Bætið í skorpu og þessi dagleg gildi aukast til 42 prósent fyrir heildarfitu og 65 prósent fyrir mettaðan fitu. Þetta gerir ráð fyrir að þú notir reglulega Honey Maid vörumerki Graham cracker skorpu . Ef þú skyldir velja Keebler skorpu er fituinnihaldið, þ.mt transfita, mun hærra.
Þú getur að sjálfsögðu keypt fiturík grahamskorpu, en miðað við fituinnihald fyllingarinnar ertu ekki að fara að spara mikið af fitu og kaloríum í heild.
Lítið fituskert á hárfituverði
Allt þetta fita er crammed í 370-kaloría eftirrétt (þ.mt skorpu). Ef þú getur borðað daglega 1200-1600 kaloríur þínar án þess að neyta meira fitu, þá farðu á undan og notaðu sneið af ostakaka.
En persónulega held ég að ég vil frekar nota meðferðar kaloría mína með því að borða þunnt sneið af cheesecake í New York , eða hafa bragð af uppáhaldsímerkinu með ís.
Einfaldlega sagt, bragðið og áferð ostakakafyllingarinnar réttlætir ekki mikið fituefni. Að minnsta kosti með sneið af alvöru ostakaka eða hylki af ís geturðu skilið af hverju þau eru svo há í fitu: Þeir smakka ríkur og eru þéttir og rjómalöguð. En þetta tilbúna að borða ostakakafyllingu er of létt og bragðast tilbúið slétt einkennandi af mörgum fitusýrum vörum, sem þetta er greinilega ekki. Það er einfaldlega ekki nóg líkami og bragð til að réttlæta að neyta þessara fituefna hitaeiningar til að fullnægja óskarsvipum.
Svo, þó aðlaðandi, er ekki hægt að borða osterkaka með því að nota Heavenly Classic Philadelphia tilbúinn tilbúinn til að borða ostakaka. Betra er að fara í hefðbundna leiðina eða nota fituskert eða feitur-frjáls rjómaost til að fullnægja ennþá guiltless eftirrétt.
Farðu á heimasíðu þeirra