Þessi pheasant uppskrift er tilbúin í hæga eldavélinni með sveppum og villtum hrísgrjónum. Þéttir súpur gerðu rjóma sósu fyrir fasan.
Það sem þú þarft
- 2 fasar, skera upp
- Salt og pipar eftir smekk
- 1/4 bolli hveiti
- 1 bolli hrár villtur hrísgrjón
- 1 dós (10 3/4 únsur) þéttur krem sveppasúpa eða rjóma sellerí súpa
- 1 getur (10 3/4 únsur) þéttur krem kjúklingasúpa
- 1 getur (4 únsur) sveppir, undrained
- 2 1/4 bollar vatn
- 1 pakki augnablik lauk súpa blanda
Hvernig á að gera það
- Þvoðu fasan stykki; klappa þurrt; stökkva með salti og pipar eftir smekk þá hella með hveiti.
- Ef óskað er, brúnt fasan stykki í skillet í smá olíu eða smjöri.
- Sameina hrísgrjón, niðursoðinn súpa, óhreint sveppir og vatn í hægum eldavél; hrærið til að blanda saman.
- Settu fasan stykki í hægum eldavélinni. Styrið með lauk súpa blanda. Cover og elda á LOW í 6 til 8 klukkustundir.
- Athugaðu eftir um það bil 5 klukkustundir og bætið smá vatn ef þörf krefur.
Fleiri Fheasant Uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 571 |
| Heildarfita | 44 g |
| Mettuð fita | 24 g |
| Ómettað fita | 13 g |
| Kólesteról | 150 mg |
| Natríum | 522 mg |
| Kolvetni | 24 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 23 g |