Ekki hafa tíma til að elda ítarlega máltíð í þessari viku? Þessi hægfara eldavél uppskrift gerir þetta stúdíó mjög auðvelt að undirbúa. Paula er pylsa steingervingur er hlaðinn með bragði. Notaðu kielbasa, sterkan andouille eða reykt pylsa í þessari uppskrift.
Það sem þú þarft
- 1 pund reykt pylsa (skera í 1/2 tommu sneiðar)
- 3 til 4 miðlungs kartöflur (skera í 1 tommu teningur)
- 1 (15 únsur) getur grænt baunir (undrained)
- 1 (14,5 únsur) getur tómötum (hakkað, undrained (getur notað látlaus, ítalskur kryddað osfrv.))
- 2 teningur nautakjöt
- 2 msk laukur (þurrkuð, hakkað)
- 1 1/2 bollar vatn
Hvernig á að gera það
- Sameina öll innihaldsefni í hæga eldavélinni.
- Cover og elda á lágu í 5 til 6 klukkustundir.
Þú gætir líka líkað :
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 288 |
| Heildarfita | 15 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 39 mg |
| Natríum | 892 mg |
| Kolvetni | 25 g |
| Mataræði | 6 g |
| Prótein | 14 g |