Þegar kjúklingabaksturinn kom fyrst inn á vettvanginn virtist það vera heilbrigt val við aðra rjóma dressingar - hvað gæti verið slæmt um tvö innihaldsefni hunang og sinnep? En óvart! Það inniheldur majónesi, sem á meðan það skapar kremið sem við elskum öll, bætir það einnig hitaeiningunum. Svo elskan sinnep dressing fann sig á hár caloric salat dressings lista.
En ekki skrifa það af dressingslistanum þínum ennþá - með því að minnka magn af majónesi og nota fituskert útgáfa, heldur þessi uppskrift ennþá rjóma þegar hún skera kaloría. Og þetta lág-kaloría hunang sinnep dressing uppskrift er ekki aðeins ljúffengur en einnig fjölhæfur. Auðvitað getur þú kastað því með fersku, grænu salati, en það er einnig tilvalið sem dýfissósa fyrir grilluðum kjúklingi, eða samlokuþekju í stað majónes. Við líkum sérstaklega við að það dreifist á kalkúnnsmöndlum. Gerðu hópur og geyma í kæli til að njóta með ýmsum matvælum.
Það sem þú þarft
- 1/4 bolli Dijon sinnep
- 2 msk. minnkuð fita majónesi
- 2 msk. hunang
Hvernig á að gera það
Sameina Dijon sinnep, majónesi og hunang í litlum fat. Blandið vel og kælt þar til það er tilbúið til notkunar.
Fyrir hverja þjónustu (1 matskeið) 32
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 44 |
| Heildarfita | 3 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 1 mg |
| Natríum | 108 mg |
| Kolvetni | 5 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 0 g |