Low-Calorie Baked Apples Uppskrift

Þú getur ekki fengið nóg af aðferðum til að njóta fersktra eplna þegar haustið smellir. Það er besta ávöxtur tímabilsins og þeir eru alls staðar. Ef þú ert að leita að auðveldu leiðinni til að nota upp eplið þitt, þetta bakaða eplabragð er fullkomið.

Þetta er ekki uppskrift að bakaðri epli skörpum með crunchy sætum ávöxtum, það er miklu auðveldara en það. Þetta eru einfaldlega bakaðar eplar sem eru kjarna og fylltir með smá sætum blöndu af rúsínum, brúnsykri og heitum kanil. Það er heilbrigt eftirrétt með mjög litlum sykri og það mun fylla heimili þitt með bragðgóðurri ilm.

Granny Smith eplar eru bestu bakstur epli og mælt með þessari uppskrift. Þeir munu halda í formi sínu, halda áfram að vera sterk og ekki verða gróft þegar bakaðar. Auk þess er tartbragðið gott viðbót við sætan fyllingu.

Það sem þú þarft

• 4 miðlungs epli (Granny Smith)
• 1/4 bolli
• rúsínum
• 2 matskeiðar brúnsykur
• 1/4 tsk kanill (jörð)

Hvernig á að gera það

1. Hitið ofninn í 350 F
2. Þvoið og skolið eplin vel.
3. Notaðu lítinn hnífshníf, skerið varlega í kringum kjarnann í eplunni og byrjaðu frá toppnum til að fjarlægja innri kjarna og fræ. Vertu viss um að fjarlægja öll fræin og strangar, þéttar hlutar en halda botninum ósnortinn.
4. Standið eplið upp á bakplötu með kjarnaþilnum upp.
5. Í litlum skál, sameina rúsínur, brúnsykur og kanill. Hrærið varlega saman innihaldsefnin saman þar til þau eru vel samsett.

1. Notaðu lítið skeið, fyllið hvern eplaglas með um 1 matskeið af raisínblöndunni.
2. Settu eplin í ofninn og bökaðu í um 25 mínútur.
3. Eftir u.þ.b. 20 mínútur skaltu athuga eplin fyrir doneness með því að stinga þeim með gaffli eða skarpa hníf. Ef eplin er blíður, fjarlægðu þau úr ofninum. Ef ekki, halda áfram að baka í 5 mínútna þrepum þar til þau eru alveg búin.

Serving Tillögur

Þessir bakaðar eplar eru algerlega ljúffengar þegar þær étaðir einir réttar út úr ofninum. Það gerir fljótlegt og tiltölulega heilbrigt eftirrétt.

Hins vegar getur þú einnig þjónað þeim mikið eins og þú myndi þjóna hjálp af bakaðri epli skörpum. Efstu hvert epli af með litlu magni af rjóma vanilluís eða fryst jógúrt. Þú endar með hið fullkomna andstæða af sætum, mjúkum, heitum eplum og köldum, sætum, bræddum ísum. Það er einfaldlega yndislegt.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	89
Heildarfita	0 g
Mettuð fita	0 g
Ómettað fita	0 g
Kólesteról	0 mg
Natríum	5 mg
Kolvetni	23 g
Mataræði	2 g
Prótein	0 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)