Ertu að leita að kreista í nokkrum heilbrigðum kostum á meðan á fríinu stendur? Venjulega er frídagurinn hátíðlegur með tómatar , kökum, kaffihúsum og súkkulaði (allt sem við elskum), en stundum ertu bara að leita að einhverju sætu, en samt heilbrigð. Það er þar sem þessi litríku ávöxtur kabobs koma inn í leik.
Þessi frí, fyrirgefa - eða að minnsta kosti minnka neyslu þína á - súkkulaðinu og sælgæti. Þess í stað prófa þessar yndislegu kabobs með vanillu lime jógúrtduppi! Breyttu bara formi ananas útsýnisins fyrir hvert skipti. Hér erum við með kanínukökur fyrir páskana. Allt sem þú þarft er kanína kex skeri og sumir kebob skewers að gera þetta einfalda uppskrift gerast. Prófaðu að nota mismunandi tegundir af ávöxtum, en mundu pastelllitaðar ávextir virka best til að passa við páskaþema! Bláber, hindberjum og melóna melónu eru bara nokkrar möguleikar sem við fannum að vinna frábærlega vel!
Þú getur skipt í vanillu grænt jógúrt, eða jafnvel venjulegur vanillu jógúrt fyrir sléttuna. Slepptu bara vanilluþykkni og hlynsírópinu. Gakktu úr skugga um að bæta í lime zest fyrir ferskt, björt bragð.
Það sem þú þarft
- 1 ananas (sneið)
- 1 hunang dögg melóna (sneið)
- Vínber
- 1 banani (skera í umferðir)
- 12 jarðarber (skera í umferðir)
- Vanillu Lime Jógúrt Dip:
- 1 bolli ekki feitur látlaus grænt jógúrt
- 2 matskeiðar hlynsíróp
- 1 tsk vanillu þykkni
- 1 lime (
- zested )
Hvernig á að gera það
- Fjarlægðu húðina úr ananas og hunangsdugmelóni með beittum hníf en skilið ávöxtinn ósnortinn.
- Skerið ananas í lengdina í planks þar til þú kemst að harða kjarna. Snúðu ananasinni og sneið síðan lengst frá hinum megin. Þú ættir að hafa um 4 plana.
- Skerið deigið döggmeló á lengd og sleppið frænum í miðjunni. Veldu sterkari hunangsduft melóni svo að það muni ekki klæðast of mikið þegar þú ert að klippa það.
- Notaðu kanínukökur til að skera út form úr plöntum af ávöxtum. Notaðu hníf til að skera í kringum kexskífuna fyrir ananasið þar sem það gæti verið erfitt að skera alla leið í gegnum kexskífuna.
- Skerið banana og jarðarber í umferðir. Notaðu aðeins meðalstór stykki af jarðarberumferðum. (Öll önnur stykki, ekki hika við að borða. Við munum ekki segja!)
- Skerið eitt dýraform á skeið fyrst og ýttu það alla leið upp á toppinn. Þá fylgdu með tveimur vínberjum, sneið af banani, sneið af jarðarberjum og tveimur öðrum vínberjum. Eða komið upp með eigin mynstur fyrir ávöxtinn. Endurtaktu kebobs með eftirfylgjandi ávöxtum.
- Hrærið saman grænt jógúrt, hlynsíróp, vanilluþykkni og kalki í litlum skál þar til það er alveg sameinað.
- Berið ávexti kebabanna með grísku jógúrtduppinum á hliðinni. Þú getur líka drukkið það yfir ávöxtinn rétt áður en þú ert tilbúinn til að þjóna. Eða ekki hika við að stækka það yfir toppinn og þá frysta þá fyrir frosty ávöxtum meðhöndlun! Valið er þitt!