Hvort sem þú lítur ekki eins og að elda eða þú ert upptekinn dagur á undan þér, er þetta hæga eldavélin kjúklingur fullkomin lausn. Allt sem þú þarft að gera er að kasta fjórum hráefnum saman í crock pottinum með nokkrum helstu kryddi og settu það og gleymdu því! The hægur eldavél gerir allt sem er á meðan þú ferð um daglegt líf þitt.
Krem sveppasúpa og sneiðum sveppum gerðu sósu fyrir kjúklinginn. Einn lesandi sagði að hún bætti við teningur af kjúklingabúrði fyrir auka kjúklingabragð. Eða skiptið um rjóma súkkulaðissúpa með rjóma kjúklingasúpa eða krem kjúklinga með jurtum. Ef þú þráir að reykja bragð skaltu bæta við um 1 bolla af hægelduðum skinku í fatið. Eða eldið fjóra ræmur af beikon , krumpu það, og þá stökkva því yfir kjúklingið rétt áður en það er borið.
Fyrir litabragð er hægt að bæta við nokkrum pimiento eða rauðum paprikapössum við kjúklinginn um klukkutíma áður en það er borið fram, eða skreytið kjúklinginn með sneiðum grænn laukur eða ferskum hakkað steinselju.
Berið eldaða kjúklinginn með sósu yfir heitt soðið hvítt eða brúnt hrísgrjón eða núðlur, eða þjóna því með kartöflumús. Bætið salati eða steiktum grænum baunum , gulrætum eða spínati í jafnvægi við fjölskyldumatinn. Þetta kjúklingur fat er uppskrift sem þú munt gera aftur og aftur, og fjölskyldan þín mun samþykkja !.
Það sem þú þarft
- 4 beinlausir kjúklingaburðir
- 1/4 teskeið salt (eða eftir smekk)
- 1/4 tsk ferskt jörð svart pipar
- 1/4 tsk jörð paprika
- 1 (10 3/4-eyri) getur rjóma sveppasúpa
- 1/4 bolli af öllu hreinu
- 1 (4 únsur) getur sneiðum sveppum (með vökva)
Hvernig á að gera það
- Látið kjúklingabringurnar þorna með pappírshandklæði. Styktu þá um allt með salti, pipar og papriku og þá raða þeim í crock pottinn.
- Í skál, þeyttu rjóma sveppasúpa með hveiti og vökva úr sveppum; Hrærið sveppina í súpablönduna. Hellið sósu yfir kjúklinginn.
- Takið pottinn og eldið á lágu í um það bil 5 til 6 klukkustundir, eða þar til kjúklingurinn er soðinn og mjúkur.
Ábendingar
- Kjúklingur brjóst getur orðið þurr og sterkur þegar hægt er soðinn í lengri tíma en 5 eða 6 klukkustundir, og sumir nýrri crock potta elda við hærra hitastig. Athugaðu kjúklingabringurnar í eymsli eftir 5 klukkustundir ef hægur eldavél þín hefur tilhneigingu til að elda matvæli hratt.
- Ef þú verður að vera í burtu í meira en 6 klukkustundir skaltu íhuga að nota beinlínur kjúklinga læri. Kjúklingur læri er meira fyrirgefandi en kjúklingur brjóst. Kjúklingur læri innihalda meiri fitu en kjúklingabringur, þannig að þeir halda eymsli og safi eftir 8 klukkustundir í hægum eldavélinni á lágu. Kjúklingur læri skilar ekki eins mikið kjöti og kjúklingabringur gera, svo þú gætir þurft 6-8 fyrir fjölskyldu fjögurra, allt eftir stærð læri og matarlyst fjölskyldunnar.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1508 |
| Heildarfita | 76 g |
| Mettuð fita | 21 g |
| Ómettað fita | 30 g |
| Kólesteról | 418 mg |
| Natríum | 1.362 mg |
| Kolvetni | 56 g |
| Mataræði | 6 g |
| Prótein | 142 g |