Annar spíral salat, vegna þess að við getum ekki fengið nóg af þeim. Hversu falleg eru þetta grænmeti? Auðvitað, ef þú ert ekki með spírala, getur þú skorið allt grænmetið í þunnt og síðan fyrir kohlrabiið, klippið þunnt sneiðin yfir á fætur.
Kohlrabi er ógnvekjandi grænmeti, crunchy eða soðin og í hvert skipti sem ég borða það hrár - ferskur og ótrúlegt, sem mér líður eins og ég er heilsusamasta manneskjan á jörðinni - ég hugsa við sjálfan mig, "af hverju borða ég þetta ekki á hverjum degi ? "Skoðaðu fleiri leiðir til að nota þetta grænmeti hér að neðan. Þrjú grænmetin í þessum Kohlrabi, kúrbít og agúrka salati eru fullkomin fyrir sprungun vegna þess að þær eru stórar og þéttar og halda uppi við blaðið til að búa til fallegar krækjur. Þú ættir að hika við að prófa annað grænmeti sem þér líkar við spiralizer þinn, og það er skemmtileg tilraun til að sjá hvort þau geta haldið áfram að prófa.
Ég prófa út margar mismunandi spiralizers og fann efst þremur eftirlæti mínum - og þú getur athugað þau hérna . Það er frábær leið til að fá börnin að ræða, en heiðarlega hver er ekki skemmt með því að horfa á grænmeti umbreyta í þræðir? Skoðaðu einnig aðrar uppskriftirnar mínar hér .
Það sem þú þarft
- 1 miðlungs kúrbít, skera í 3 stykki
- 1 kohlrabi, skrældar og helmingur
- ½ seedless agúrka
- Mustard piparrót Dressing:
- 1 msk Dijon sinnep
- 1 msk majónesi
- ½ tsk hakkað hvítlaukur
- 2 msk hrísgrjón edik
- 2 matskeiðar hlutlaus jurtaolía
- Kosher salt og ferskur jörð svart pipar eftir smekk
Hvernig á að gera það
- Spiralize allt grænmetið. Þú getur notað mismunandi blöð, eða allt það sama, það er raunverulega komið fyrir þig.
- Í litlum íláti blanda saman Dijon sinnep, Mayo, hvítlauk, hrísgrjón edik, jurtaolíu og salt og pipar.
- Setjið grænmetið og klæðið í skál og kasta saman til að sameina.
Vegna þess að þegar þú byrjar, verður það erfitt að hætta. Hér eru aðrar sprungalyfjaruppskriftir til að reyna:
Spiralizer Grænmetis Frittata
Spiralizer Asian Chicken Grænmetisúpa
Spiralized Cheesy Butternut skvass og gulrót Casserole með kjúklingi
Ekki viss um hvað á að gera við kohlrabi þinn? Reyndu að gera:
Spring Greens Salat með Kohlrabi og Golden Beets
Kohlrabi, Grænkál og Broccoli Rabe Slaw
Asíu Kohlrabi og Apple Slaw
Ljósgrænn mýkt salat
Reyndu einnig þessar salat- og salatdúkur og reyndu að gera þær þínar eigin:
Hakkað salat með kjúklingi, tómötum og sítrónumeðferð
Classic Vinaigrette (aka Salat Dressing)
Japanska veitingastaður Salat dressing
Grænmetis- og brúnnísísalat með kjúklingasúkkulaði
Pea Skjóta salat með rækjum, geitum osti og sítrus Vinaigrette
Spicy Greens Salat með Gochujang Dressing
Einfaldasta Tómatar, Korn, Basil og Mozzarella Pasta Salat