Auðvelt, bragðgóður kjúklingur læri gerir frábæra máltíð og þau eru auðveld á fjárhagsáætluninni. Í þessari uppskrift er kjúklingur læri hægur eldavél með vel kryddað grilluðum. Berið fram kjúklinginn með coleslaw og kartöflum fyrir góða daglegu máltíð. Frábær í samlokum eða á eigin spýtur með kartöflumús, makkaróni og osti eða salötum.
Kjúklingurinn er sýndur með heimabakaðri rennibrautum og coleslaw . Tvöfalt uppskrift fyrir mannfjöldann. Þetta er frábært fat fyrir veislu, leikdagasamkomu eða tailgating. Rífið kjúklinguna og haltu því í hlýju pottinum til að þjóna.
Það sem þú þarft
- 1/2 bolli hveiti
- 1/2 tsk hvítlaukur duft
- 1 tsk þurrt sinnep
- 1 tsk salt
- 1/4 tsk pipar
- 8 kjúklingur læri
- 2 matskeiðar jurtaolía
- 1 bolli þykk grilluð sósa
Hvernig á að gera það
- Setjið hveiti, hvítlaukur duft, sinnep, salt og pipar í geymslupoka fyrir mat. Bæta við kjúklingi, nokkrum stykki í einu og hristu í kápu vandlega.
- Hita olía í stórum skillet eða saute pönnu. Bætið kjúklinganum í heita pönnu og brúnt á öllum hliðum.
- Setjið hálf grillið sósu í crockpot; Bæta við kjúklingi og bætið við eftir sósu.
- Cover og elda á lágu 6 til 7 klukkustundir, eða þar til kjúklingur er mjög blíður og auðvelt að tæta.
- Tæta kjúklinginn og notaðu hann til að fylla hamborgara bollur eða renna bollur. Berið það með coleslaw og frönskum eða bakaðri baunum.
Sjá einnig
- Top 18 Chicken Thigh Uppskriftir
Þér gæti einnig líkað
- Einfaldur hægur eldavél Kjúklingur Grillaður
- All Day Crockpot Chicken
- Slow Cooker Chicken Thighs, Tex-Mex Style
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1782 |
| Heildarfita | 100 g |
| Mettuð fita | 27 g |
| Ómettað fita | 42 g |
| Kólesteról | 558 mg |
| Natríum | 1.263 mg |
| Kolvetni | 31 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 177 g |