Viltu börnin að borða meira grænmeti en eiga erfitt með að gera það? Reyndu að grilla þessa bragðgóða grænmeti og osti samloku og fylltu það með ljúffengum og nærandi spergilkálum. Þar sem áhöfnin þín verður að njóta
Einnig kallar þessi uppskrift á makarónur og ostur, en það getur algerlega unnið ef þú gerir það á staðnum svo lengi sem þú lætur það kólna og þykkna fyrir smá. Ég mæli með að fylgja þessari uppskrift ef þú hefur ekki einhverja þegar á hendi.
Til að skoða skref fyrir skref ljósmyndir fyrir þessa uppskrift eða til að skoða upprunalega færsluna á blogginu mínu Grilled Cheese Social.
Það sem þú þarft
- 2 sneiðar texas ristuðu brauði (þykkt skera)
- 2 til 3 oz cheddarostur
- 1/3 bolli mac n ostur (vinstri)
- 2 msk spergilkál (eldavél og hakkað)
- 2 tsk smjör (saltaður)
Hvernig á að gera það
1. Byrjaðu með því að taka eitt stykki af Texas ristuðu brauði og þekja það með helmingi cheddar ostanna. Þá taka ausa af makkarónum og settu það í miðju brauðsins. Dreifðu því varlega út en vertu viss um að halda makkarónum og osti nálægt miðju brauðsins - svo það leki ekki út þegar þú eldar. Þrýstu spergilkálinu í mac n ostina og bætið eftir sem eftir er af Cheddar osti ofan á. Settu hitt brauðið ofan og smjörið á báðum hliðum samlokunnar
2. Setjið smjöri samlokuna í meðalstór pönnu og snúið hita til miðlungs. Eldið í nokkrar mínútur á hvorri hlið þar til allt er gullið og brúnt og osturinn hefur alveg brætt.
5. Fjarlægðu grillaðan ostur úr hita og látið sitja í nokkrar mínútur áður en það er borið.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 609 |
| Heildarfita | 46 g |
| Mettuð fita | 27 g |
| Ómettað fita | 13 g |
| Kólesteról | 132 mg |
| Natríum | 898 mg |
| Kolvetni | 20 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 30 g |