Kryddkornar glútenfríar hrísgrjónar eru hratt, þægilegir og ó, svo þekki uppáhalds uppskrift glútenlaus krakkar . Búðu til lotu til að taka þátt í íþróttaviðburðum, fyrir svefnleysi eða pakka poka fyrir ferðir.
Það sem þú þarft
- 1 kassi af glútenfríu brúnum hrísgrjónum skörpum korni (10 aur)
- 8 msk smjör (1 stafur)
- 1 pakki
- marshmallows (10 aur)
- 1 tsk glútenfrjálst
- vanilludropar
Hvernig á að gera það
- Smyrðu 13 x 9 tommu pönnu.
- Bræðið smjöri yfir lágan hita í stórum pönnu.
- Bætið marshmallows við bráðnuðu smjöri og hrærið við lágan hita þar til bráðnar. Fjarlægðu pönnu úr hita. Hrærið vanilluþykkni.
- Hrærið hrísgrjón korn og varið varlega úr korni með marshmallow blöndu.
- Hellið hrísgrjónblöndunni í tilbúinn pönnu. Með smjöri fingrum ýttu á blönduna flatt.
Áminning: Gakktu úr skugga um að vinnusvæði, áhöld, pönnur og verkfæri séu laus við glúten .
Lesið alltaf vörulistana. Framleiðendur geta breytt vörulýsingar án fyrirvara. Ef þú ert í vafa skaltu ekki kaupa eða nota vöru áður en þú hefur samband við framleiðandann til staðfestingar að vöran sé laus við glúten.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 185 |
| Heildarfita | 8 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 2 g |
| Kólesteról | 20 mg |
| Natríum | 263 mg |
| Kolvetni | 29 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 1 g |