Geitur ostur, Rosemary skinka, Apple & Honey Sandwich með ferskum Arugula

Ertu að leita að leið til að gera matseðillinn spennandi? Prófaðu þetta bragðgóður franska stíl samloku með rósmarínhveiti, geitostu, epli, sítrónu og arugula! Það er sætur, saltur, sterkur og crunchy og gerir hið fullkomna hádegismat.

Ábendingar og tillögur:

1. Ekki borða kjöt? Skerið skinkuna og bættu við fleiri eplaslögum og fleiri geitum osti. Eða reyndu að bæta við steiktum gulrótum, hreint steiktum bragðbuxum , eða súrsuðum beetsum fyrir óvæntar springur af awesomeness!
2. Viltu minna kolvetni en samt allt sem bready góðvild? Reyndu að skopa innri samlokuna út. Þetta sker ekki aðeins niður á kolvetni heldur hjálpar það líka öll innihaldsefni að vera pakkað saman á samlokunni svo ekkert muni falla út eins og þú borðar það. Eða reyndu að klára brauðið að öllu leyti og blanda öllum innihaldsefnum í salatskál fyrir fallega sektarkenndan hádegismat.
3. Þetta samloka er fullkomið fyrir picnics, hádegismatakassa eða jafnvel sem fyrirrétt fyrir aðila! Til að snúa þessu samloku í glæsilegan crostini appetizer með því að sneiða pokalásinn í mynt, rista þá, áleggja hverri umferð með lausu epli, smá smáskammu, krummu af geitumosti og ferskum arugula laufum toppað með ólífuolíu, sítrónu og salt og pipar.

Það sem þú þarft

• 1 lítill baguette (franska)
• 1/2 msk ólífuolía
• 1/4 lb ham (rósmarín)
• 1/2 epli (sneið)
• 1/2 msk elskan
• 1 handfylltur elskanarkúla
• 2 msk geitost (smelt)
• 1 kúla sítrónu
• 1 þjóta salt
• 1 þjóta svartur pipar

Hvernig á að gera það

1. Notaðu serrated hníf, skera litla franska baguette í tvennt.
2. Setjið samlokuna á perkament pappír eða sláturpappír og þrýstu inní brauðið með ólífuolíu.
3. Bætið rósmarakjöti, epli og þrúgu af hunangi að annarri hliðinni.
4. Bætið arugula, geitostöskunni og safa úr einum sítrónu wedge í hina helminginn og stökkva með salti og pipar.
5. Settu saman samlokuna í sláturpappír og annaðhvort í kæli þar til það er tilbúið að borða eða skera samlokuna niður í miðjuna og þjóna strax.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	842
Heildarfita	34 g
Mettuð fita	12 g
Ómettað fita	15 g
Kólesteról	273 mg
Natríum	1.727 mg
Kolvetni	46 g
Mataræði	9 g
Prótein	92 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)