Túnfiskur Casserole er klassískt þægindi matur fat. Það er líka frábært fyrir fóðrun fjölskyldu á fjárhagsáætlun, nýta sér búnaðartæki sem þú getur birgðir upp á vörugeymslunni eða þegar þau eru til sölu í matvörubúðinni.
Fyrir þessa uppskrift, grípa niðursoðinn túnfiskur og rjóma sellerí súpa frá búri og frystum baunum úr frystinum þínum. Þú þarft tíma til að elda eggjurtanna áður en þú bætir þeim við hæga eldavélina. Þessi uppskrift er einn sem þú getur sett saman í hádegismat til að vera tilbúinn til að þjóna fyrir kvöldmat.
Þú getur komið í stað niðursoðinn kjúklingur, kalkúnn eða lax eða notað vinstri rotisserie kjúkling í stað túnfiskur. Þú gætir einnig skipt út fyrir rjóma súkkulaðissúpa eða rjóma kjúklings súpa ef það er það sem er í búri þínum, þó að þú gætir viljað bæta við nokkrum hakkað sellerí í blönduna.
Það sem þú þarft
- 2 dósir rjóma sellerí súpa
- 1/3 bolli kjúklingur seyði
- 2/3 bolli mjólk
- 2 msk. Þurrkaðir steinseljurtir
- 1 pakki (10 únsur) frystar baunir, þíðir
- 2 (7 aura hvert) dósir túnfiskur, tæmd
- 10 aura miðlungs egg núðlur eða pasta, eldað þar til bara blíður
- 3 msk. Smjörbragðsmúður eða kartöflurflögur
Hvernig á að gera það
- Smeltu botn og hliðar hægfara eldavélina (4 til 5-quart crockpot).
- Í stórum skál skaltu sameina súpa, kjúklingabjörn, mjólk, steinselju, grænmeti og túnfisk. Foldaðu í soðnu núðlum eða pasta.
- Hellið blöndunni í tilbúinn hæga eldavél. Efst með smjöri múra eða kartöflu flís mola.
- Coverið og eldið í LOW í 4 til 6 klukkustundir.
- Berið fram heitt.
Berið pönnuna með grænu salati. Eða gufa broccoli, blómkál og gulrætur fyrir gott hlið grænmetis, sem vantar í þessu potti.
Kældu leifarnar og notaðu þau aftur í örbylgjuofni. Þú getur tekið það í vinnuna eða skóla í hádegismat næsta dag ef þú ert með örbylgjuofn sem þú getur notað þar. Þú getur einnig fryst hluta af því í örbylgjuofn til framtíðarmatar.
Meira Túnfiskur Casserole Uppskriftir:
- Túnfiskur Macaroni Casserole með osti Uppskrift : Bakaðu þetta pottstöðu fyrir einfalt kvöldmat. Það felur í sér papriku, laukur, baunir, cheddarosti og olnbogabökum.
- Túnfiskur Spínat Casserole Uppskrift : Gerðu litríka og uppfærða afbrigði af pottþurrku með því að nota Bowtie pasta, spínat, lauk, sveppir, cheddar ostur og pimiento. Það er frekar nóg að þjóna gestum eða finicky litlum eaters.
- Túnfiskur Tetrazzini Casserole Uppskrift : Þessi ítalska innblástur afbrigði af pottþéttum túnfiskum inniheldur sveppum, baunir, parmesanosti og spaghetti. Þú getur búið til það daginn fyrirfram, þá hylur og kælt þar til þú ert tilbúinn að baka og þjóna.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 430 |
| Heildarfita | 20 g |
| Mettuð fita | 10 g |
| Ómettað fita | 6 g |
| Kólesteról | 62 mg |
| Natríum | 791 mg |
| Kolvetni | 42 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 20 g |