Þetta þriggja innihaldsefni Crockpot Auðveldasta svínakjöt uppskriftir er tilbúið til að elda í um 3 mínútur. Þetta verður að vera einn af festa uppskriftum sem krefjast vinnu frá þér. Ræktu bara innihaldsefnin í hæga eldavélinni og kveikdu á því. Komdu aftur um 7 klukkustundum síðar fyrir góða entree með frábæru sósu sem þú getur þjónað yfir kartöflumúsum, heitum soðnum hrísgrjónum eða polenta.
Þú getur vissulega bætt fleiri innihaldsefnum við þessa uppskrift ef þú vilt. Ég myndi bæta við nokkrum hakkað hvítlauk, sumum gulrænum gulrum og kannski smáum kartöflum til að gera þetta eitt fat máltíð. Þú ræður.
Allt sem þú þarft að þjóna með þessari uppskrift er nokkuð gufað grænt baunir eða aspas og kannski grænt salat kastað með sneiðum sveppum og avocados. Í eftirrétt, bakarí baka eða nokkrar heimabakaðar kökur og brownies væri yndislegt.
Það sem þú þarft
- 4 svínakjöt, vel snyrt
- 1 umslags lauk súpa blanda
- 1 (10 únsur) er tilbúinn til að þjóna kjúklingabjörn
Hvernig á að gera það
Þú getur brúnt svínakjötin ef þú vilt í nonstick skillet yfir miðlungs hita í um 3 til 4 mínútur á hvorri hlið. Ekki elda kjötin lengur en það; Þeir ættu aðeins að vera browned fyrir útliti og bæta við nokkrum bragði.
Setjið svínakjötin í 3-1 / 2-4 quart crockpot. Í miðlungs skál, sameina súpusamblanduna og kjúklingabjörnina og hrærið þar til blandað er saman. Hellið þessari blöndu yfir svínakjötin í hæga eldavélinni.
Taktu crockpotið og eldið svínakjötin á lágum hita í 6 til 8 klukkustundir. Þegar búið er að gera það ætti svínakjöt að skrá að minnsta kosti 145 ° F á hitamæli kjöt, en líkurnar eru að þau verða vel gerð. Svínakjötin geta fallið í sundur vegna þess að þau eru svo mjúk.
Þú getur þykknað vökvann fyrir súsu ef þú vilt. Hellið um 2 bolla af vökvanum í miðlungs pott og bætið 2 msk af maísstrengi blandað með 1/3 bolli af vatni. Kærið og eldið þar til það er örlítið þykknað. Stilla kryddi og þjóna.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 414 |
| Heildarfita | 23 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 9 g |
| Kólesteról | 134 mg |
| Natríum | 327 mg |
| Kolvetni | 4 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 45 g |