Þessi rjómalögðu lima baun súpa uppskrift gerir dýrindis fyrsta námskeið eða hádegismatssúpa. Lima baun súpa gert með lima baunir, karrý duft, kjúklingur seyði og rjóma, ásamt basil og grænn lauk. Hrúfa af hreinum rauðri pipar eða sýrðum rjóma gerir þetta bragðgóður súpu líta ótrúlega sérstakt. Ertu að leita að jafnvel fleiri leiðir til að njóta limabönnur?
Það sem þú þarft
- 2 bollar kjúklingur seyði
- 2 bollar frystar lima baunir
- 3 grænn laukur (þunnt sneið)
- 2 msk smjör
- 1/2 tsk karrý duft
- 1/4 teskeið þurrkuð laufblað
- 1/2 bolli hálf og hálft eða krem
- Valfrjálst: hreint ristað rauð pipar eða sýrður rjómi
Hvernig á að gera það
- Í miðlungs potti, sameina kjúklingabjörnuna, limabönnur, grænn laukur, smjör, karrýduft og basil. Látið sjóða. draga úr hita, kápa og látið malla í 20 mínútur.
- Kældu súpablönduna örlítið, þá hreint í hópur í blöndunartæki þar til slétt er. Farið aftur í pottinn. Hrærið í mjólk eða krem og hita í gegnum.
- Snúðu lítið magn af hreinu ristuðu rauða pipar eða sýrðum rjóma í súpunni rétt áður en það er borið fram, ef þess er óskað.
Þjónar 4
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 272 |
| Heildarfita | 10 g |
| Mettuð fita | 6 g |
| Ómettað fita | 3 g |
| Kólesteról | 26 mg |
| Natríum | 390 mg |
| Kolvetni | 35 g |
| Mataræði | 10 g |
| Prótein | 13 g |