Uppgötvaðu Top 5 Vegetarian Uppskriftir

Þegar þú ert að borða grænmetisæta mataræði er mikilvægt að borða fjölbreytt matvæli til að mæta daglegum næringarþörfum þínum. Það sem hér segir er sýnishorn af ljúffengum og nærandi grænmetisréttum úr salötum í Asíu-innblástur hrærið.

• 01 af 05

  Brennt Kumara salat

  "Kumara" er einnig þekkt sem "sæt kartafla". Í þessari uppskrift er það brennt og borið fram með skarpum romaine salati, radísum, tómötum, mola feta og pinnauts. Fyrir nokkrum auka próteinum, bæta við handfylli af makadamia hnetum eða flökum möndlum.

• 02 af 05

  Tofu & Grænmeti Hrærið

  Tofu er frábær staðgengill fyrir kjúkling í þessu grænmetisbragði. The tofu er soðið með ilmandi shitake sveppum og crunchy sykur smella peas í hvítlauk, engifer soja sósu.

• 03 af 05

  Brennt grænmetisperasalat

  Salatið samanstendur af pönnapasta blandað með steiktum grænmeti, þ.mt eggaldin, kúrbít, kirsuberatóm, grænt papriku og aspas. The grænmeti er toppað með mola feta og balsamic, ólífuolía klæða. Fyrir enn heilsa valkost, reyndu að skipta um hvít pasta með hveiti pasta.

• 04 af 05

  Sófatrésalat

  Byrjaðu að morgni með eitthvað heilbrigt og auðvelt að undirbúa - suðrænt ávaxtasalat með hlið ástríðufreyja og villt jógúrt af hunangi. Fersk ávöxtur veitir okkur mikilvæga vítamín, steinefni, mataræði, vatn og fytókemísk efni. Þar sem mælt er með að við borðum á milli 5 til 9 skammta af ferskum ávöxtum á hverjum degi, með þessum ljúffenga morgunmat, muntu vera vel á leiðinni til að neyta daglegan skammt af gæsku.

• 05 af 05

  Macadamia Pesto Pasta

  Þetta einfalda og bragðpakkaða pestó er gert með því að nota innfæddur Australian Macadamia hneta. Þessi ljúffenga hneta veitir mikla mylja þessarar ítalska uppáhalds. Macadamia hnetur eru háir í einómettuðum fitu og próteinum og innihalda ekki kólesteról. Þeir innihalda einnig mikið úrval af steinefnum þ.mt kalíum, fosfór, magnesíum og kalsíum.