Þú getur notað Kielbasa, Knackwurst eða Bratwurst fyrir þennan góða matreiðsluuppskrift sem er fullkomin fyrir kulda vetrar nótt. Þessi samsetning af pylsum með grænmeti og súkkulaði er mjög ljúffengur, góður og hlýnun.
Vissir þú að súkkulaði er mjög gott fyrir þig? Það er mikið í natríum, en það inniheldur einnig mikið af prebiotics, sem eru næringarefni sem probiotics, heilbrigðu bakteríurnar sem þú þarft, fæða á. Að skola súkkulaðið mun hjálpa til við að draga úr natríumgildi.
Berið fram þessa góða uppskrift með grænu salati kastað með léttum og einföldu vinaigrette, með sneiðum sveppum og vínberum tómötum blandað inn. Gott rauðvín er frábært undirlag. Til eftirréttar, bjóða upp á eitthvað sætt og létt, svo sem gelato eða sherbet drizzled með nokkrum balsamísk edik.
Það sem þú þarft
- 1 rauð papriku , hakkað
- 1 rauðlaukur, hakkað
- 3 negull hvítlaukur, hakkað
- 2 msk hvítvín edik eða eplasafi edik
- 1 tsk karaway fræ
- 1 msk brúnsykur
- 1-1 / 2 pund reykt fullbúin eldavél Þýska pylsa, sneið
- 1 (16 únsur)
- krukku súkkulaði , skola og tæmd
Hvernig á að gera það
Hitið ofninn í 350 gráður.
Sameina papriku, laukur, hvítlauk, hvítvín edik, karfafræ, brúnsykur og skivuð pylsa í 2 1/2-quart glerfatinu sem hefur verið létt húðuð með eldunarúða eða olíu og blandið varlega. Cover með skola og tæmd súkkulaði.
Coverið fatið með filmu eða lokinu og bökaðu við 350 gráður þar til hitað er í gegnum og bubbly, um 35 til 40 mínútur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 323 |
| Heildarfita | 22 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 10 g |
| Kólesteról | 57 mg |
| Natríum | 1,185 mg |
| Kolvetni | 19 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 14 g |