Auðvelt sage te (tæknilega jurtate eða tisan ) er auðvelt að gera. Helltu einfaldlega um 1 bolla af sjóðandi vatni yfir um það bil 1 matskeið af laufi laufi og bröttu til viðkomandi styrk áður en þenja út laufin.
Hins vegar getur þú líka gert hreinsaðri (og ótrúlega yndisleg) útgáfu af Sage Tea með uppskriftinni hér að neðan. Það sameinar ferskt salvia lauf með sítrónu og smá sykri.
A náttúrulega koffín -frjálst drykk, salía te er hægt að njóta heitt eða ísaður hvenær sem er dag eða nótt án þess að valda vökuhæfni koffíndrykkir geta valdið.
Annar ljúffengur og koffeinlaus jurtate er þessi uppskrift fyrir myntu sem hægt er að bera fram heitt eða ísað.
Það sem þú þarft
- 4 bollar vatn
- 1/2 únsur ferskt salvia lauf (u.þ.b. 45 laufar)
- 2 matskeiðar sykur (1 eyri)
- 1 1/2 tsk sítrónusjúklingur
- 3 msk sítrónusafi
Hvernig á að gera það
- Færðu vatnið í sjóða.
- Haltu vatni við látið malla og bætið salati laufum, sykri, sítrónusýru og sítrónusafa. Hrærið vel.
- Látið bratta í 20 til 30 mínútur, eða smekkið, hrærið stundum.
- Útlínur úr salvia laufum og sítrónuhreinum og þjóna heitum eða slappað af og þá þjóna ísaður.
Sage fjölbreytni
Þessi uppskrift virkar vel með einhverjum af vinsælustu matreiðslufólkunum, þar á meðal garðháskóli, dvergur garður Sage, ananas Sage, gríska Sage, Golden Garden Sage, tricolor garður Sage, glugga kassi Sage, vínber Sage og spænska Sage.
Besta náttúrulyfin eru þau sem eru gerð með jurtum sem eru heimaviðaðar og hafa ekki orðið fyrir skordýraeitri eða áburði. Annars skaltu nota lífræna jurtir frá virtur ræktendur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 98 |
| Heildarfita | 3 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 21 mg |
| Natríum | 21 mg |
| Kolvetni | 10 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 9 g |