Ertu að nota örbylgjuofn til að gera póstaegg? Já! Þessi uppskrift gæti ekki verið auðveldari. Það er svo auðvelt að börnin geti gert þau öll af sjálfum sér. Og það besta er að þessi pokaregg bragðast eins góður (eða betri) en póstaeggin sem þú gerir í pönnu .
Lykillinn að þessari uppskrift er að ganga úr skugga um að þú hylur ekki eggin. Með örbylgjuofnum í dag að vera svo öflugur, gætirðu aðeins þurft að hita eggin í 30 eða 40 sekúndur áður en þau eru búin. Leika með þessari uppskrift nokkrum sinnum til að nagla niður hið fullkomna elda sinn.
Berið fram þessi egg á ristuðu brauði með hakkaðri ferskum kryddjurtum, á ensku muffins með hollandaise sósu eða á salöt, kjötkássi eða jafnvel pizzu!
Það sem þú þarft
- 2 stórar egg
- Kosher salt og ferskur-jörð svart pipar eftir smekk
Hvernig á að gera það
- Fylltu örbylgjuofnsæru kaffibolli eða gleri eða örbylgjuofn-öruggan vökva mælingarbolli með 1/2 bolli af vatni. Sprunga 1 egg í bikarninn. Settu pönnu ofan á bikarnum svo að hún nái alveg opnuninni.
- Örbylgjuofn á háu í 30 til 60 sekúndur þar til egghvítt er eldað í gegnum, en eggjarauða er enn hlaupandi í miðjunni.
- Endurtaktu með hinu egginu í fersku bolli. Smakkaðu með salti og pipar áður en þú borðar.
Ábending
Þú gætir þurft að spila í kring með eldunartímann svolítið. Byrjaðu með stystu eldunartíma. Horfðu á egghvítu til að sjá hvort það er soðið í gegnum. Ef ekki, halda áfram að elda í 10 sekúndna stigum.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 347 |
| Heildarfita | 23 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 9 g |
| Kólesteról | 904 mg |
| Natríum | 644 mg |
| Kolvetni | 2 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 31 g |