Þessi frábær einföld og ljúffengur uppskrift að kjúklingakartabragði er fullkomin til að frysta fyrirfram, þá þíða og baka á nætur þegar þú getur ekki andlit eldhúsið. Þessi uppskrift er hreint þægindismatur, besti framreiddur á köldum vetrarnótti þegar slegið er að merkja við gluggana.
Þú getur notað hvers konar soðnuðu kjúklingi fyrir þessa uppskrift; kjúklingur brjóst eða læri eða trommur eða leifar líka. Þetta er frábær brauðrist að gera eftir þakkargjörð; bara staðgengill cubed eldavél kalkúnn fyrir kjúklinginn. Þú gætir líka notað hvers konar frystar grænmeti. Frosinn spergilkál og baunir myndu vera ljúffengir í þessari uppskrift, eins og væri frystar rifnar sætar kartöflur í stað venjulegra kjötkássa kartöflur.
Berið fram þessa góða og eftirláta uppskrift með grænu salati sem kastað er með sneiðum sveppum og smáum tómatum af tómatum ásamt kryddaðri ítalska vinaigrette salati. Gler af víni eða ísteppi lýkur máltíðinni.
Það sem þú þarft
- 1 (10 únsur) getur þéttur fitu og natríumkrem kjúklinga- eða sveppasúpa
- 1 bolli sýrður rjómi
- 1/4 bolli mjólk
- 3 bollar steiktu kjúklingur
- 1 1/2 bollar rifið Cheddar osti
- 4 bollar frystar kartöflur í kartöflum, þíða
- 1 1/2 bollar frystar papriku og lauk, þíða
- 1 1/2 bollar rifið Cheddar osti
- 1 1/2 bollar mulið kartöfluflís
Hvernig á að gera það
- Forhitið ofninn í 350 gráður F. Spray 2-quart bakstur fat með nonstick elda úða.
- Í miðlungs skál, sameina þéttu súpunni, sýrðum rjóma, mjólk, kjúklingi og 1-1 / 2 bolla af Cheddar-osti. Dreifðu þremur fjórðu af þessari blöndu í tilbúnum fatinu.
- Styið kjúklingabrúnnum og paprikum og laukum ofan á pottinum og ýttu niður létt og þá ofan á grænmetinu með súpu og kjúklingablandunni sem eftir er. Styrið gryslunni með hinum afgreiddum Cheddar osti og kartöfluflögum.
- Bakið gryslunni, afhjúpa, við 350 gráður F í 50 til 60 mínútur eða þar til það er heitt og bubbly. Látið gashylki standa í 5 til 10 mínútur áður en það er borið.
- Til að frysta skaltu setja gashylkið eins og það er mælt, nema ekki þíða kartöflur, papriku eða lauk og ekki stökkva með kartöfluflögum. Setjið gashylkið í frystihluta eða þungar plastefni og merkimiða; þá frjósa allt að 3 mánuði. Setjið kartöfluflísina í búrina. Til að þíða og baka, láttu gufubaðið þíða í nótt í kæli. Afhjúpa og baka við 350 gráður F í 60 til 70 mínútur þar til loftbólur eru. Þá efst með mulið kartöfluflögum og bökaðu í 5 til 10 mínútur lengur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 817 |
| Heildarfita | 55 g |
| Mettuð fita | 25 g |
| Ómettað fita | 18 g |
| Kólesteról | 166 mg |
| Natríum | 793 mg |
| Kolvetni | 38 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 43 g |