Þessi kanill skvass uppskrift er eins fjölhæfur og það er auðvelt. Með áberandi samsetningu þægilegra krydds og sætrar karamellískur leiðsögn, getur þetta borð þjónað einum, með þurrkuðum trönuberjum á grænu grófi eða sem undirbúning fyrir steiktum alifuglum. Erfiðasti hluti þessa uppskrift með kanilbrenntri leiðsögn er að standast frábæra ilmina sem grillið í grillinu í ofninum!
Það sem þú þarft
- 1 stór bolli í skyndibiti, teningur (7 til 8 bollar)
- 1/4 bolli hlynsíróp eða hunang
- 3 matskeiðar auka ljós ólífuolía
- 3/4 teskeið jörð kanill
- 1/4 teskeið salt
Hvernig á að gera það
Hitið ofninn í 400F. Kasta skvassinni með hlynsírópinu eða hunangi og olíu. Hrærið saltið og jörðina saman. Ræddu tilbúna leiðsögnina í einu lagi á filmuhúðaðar bakunarhlið, stökkaðu kanil-saltblöndunni yfir það og roastið síðan, hrærið einu sinni, í 35 til 40 mínútur, þar til leiðsögnin verður gullbrúnt. Berið kanilinn brennt bökunarmjöl í heitum eða við stofuhita.
Þetta kanill leiðsögn uppskrift gerir 6 til 8 skammta.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 133 |
| Heildarfita | 5 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 4 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 5 mg |
| Kolvetni | 23 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 1 g |