Innihaldsefni jafngildis

Jafngildir og skipti í matreiðslu eru leið til að hjálpa þér að hagræða undirbúningsferlið við matreiðslu og bakstur. Skiptingar eru innihaldsefni sem hægt er að skipta fyrir aðra, eins og að nota kakóduft fyrir ósykrað súkkulaði, en jafngildir eru ávöxtun matvæla, svo sem hversu mikið osti þú þarft að gera 2 bolla rifinn.

Jafngildi eru mælikvarða staðlaðra innihaldsefna.

Ef uppskrift kallar á 1 bolli graham krabba mola, veistu hversu margir heildar kex kex þú þarft? Eða ef uppskrift kallar á 1 stór egg eggjarauða og allt sem þú hefur á hendi er miðlungs egg, hversu mikið þarf þú? Hversu margir þroskaðir bananar þarftu að gera 1 bolla af mashed banani? Hversu mikið ostur þarftu að kaupa til 2 bolla rifinn?

Prenta út þessa töflu og haltu í eldhúsinu þínu til að fá tafarlaust tilvísun. Það er miklu auðveldara en að mæla eins og þú ferð; bara kaupa það magn sem þú þarft og undirbúa það. Ef þú getur hugsað um allt sem þú vilt bæta við, sendu mér tölvupóst og ég mun auka töfluna.

Innihaldsefni Jafngildar mælingar
1 stór egg eggjarauða 1 matskeið auk 1 tsk eggjarauða
1 stór egg hvítur 2 matskeiðar auk 2 tsk eggjurt
1 stórt egg 4 msk
1 pund osti 4-1 / 2 bolla rifinn
3 pund soðin kjúklingur 4-1 / 2 bollar hakkað kjöt
8-10 stórar eggjahvítar 1 bolli
12-14 stór eggjarauður 1 bolli
3 miðlungs bananar 1 bolli mashed banani
1 egg 1/4 bolli egg staðgengill
28 saltkökur 1 bolli mola
3 sneiðar brauð 1 bolli mjúkur mola
1 sítrónu 2 til 4 matskeiðar safa og 1 tsk rifinn skinn
12 aura pakkning súkkulaði flís 2 bollar
1 pund tómatar 1-1 / 2 bollar hakkað
1 pund ferskur spínat 12 bollar eða 1-1 / 2 bollar eldaðar
1 pund laukur 3 bollar hakkað
19 kex kex kex 1 bolli mola
1 pund kirsuber 2-1 / 2 bollar hylja
1-1 / 2 pund kjúklingabringa 3 bollar eldaðar og hakkaðir
1 stór laukur 3/4 bolli hakkað
1 miðlungs appelsína 6 til 8 matskeiðar safa og 2 til 3 matskeiðar rifinn svindl
22 vanilluplötur 1 bolli mola
14 fermetra graham kex 1 bolli mola
7 pöruð Graham kex (rétthyrningur) 1 bolli mola
1 bolli ósoðið hvítt hrísgrjón 3 bollar eldaðar
1 bolli ósoðið pasta 2-2 / 3 bollar eldaðar
1 pund brúnsykur 2-1 / 4 bollar
1 pakki virkt þurr ger 2-1 / 4 teskeiðar
1 miðlungs epli 1 bolli eplaslip
1 stafur smjör 1/2 bolli, 4 aura, 1/4 pund
1 matskeið ferskum kryddjurtum 1 tsk þurrkaðir jurtir