Einfalt að gera, hefur mikið af notum
Möndlumáltíð frá grunni er svo auðvelt að undirbúa. Á innan við 5 mínútum er hægt að fá ferskt möndlumáltíð að hluta af kostnaði við tilbúnar vörur. Allt sem þú þarft er möndlur, kaffi baun kvörn og hveiti sifter.
Það er einfalt. Þú púðar bara möndlurnar í kaffi kvörn bara þar til miðlungs fínn áferð meira pulsing og þú munt fá möndlu smjör í stað möndlu máltíð.
Vertu viss um að kæla eða hylja, merkja og frysta ónotað möndlumáltíð vegna þess að það getur orðið rannsakað eftir að það hefur verið jörð og orðið fyrir súrefni og ljósi.
Uppskriftir fyrir Almond Meal
Notaðu þessa möndlu máltíð til að búa til dýrindis glútenfrían bakaðan vörur, svo sem dökkt súkkulaði og appelsínugula makarón , mjúkt bakaðan möndluhveiti súkkulaði flís smákökur og sesam kex. Þú getur líka smakkað álegg með þessari möndlumjólk fyrir heitt sumaratrétta eftirrétt með ótrúlegu bragði.
Notkun fyrir þennan möndlumjólk er ekki takmörkuð við bara bakaðar vörur. Notaðu möndlu máltíð sem dýrindis skorpu fyrir kjúkling, fisk eða rækju og ofan á casseroles í stað breadcrumbs. Almond máltíð er einnig bragðgóður sem salati álegg og í hrísgrjón, þar sem það bætir áferð og bragð. Skoðaðu aðrar leiðir til að nota möndlumjólk.
Gerð Almond Meal
Erfiðleikar: Auðvelt
Tími sem þarf: Minna en 5 mínútur
Það sem þú þarft:
- Möndlur, annaðhvort blanched eða heil með húð
- Electric kaffi baun kvörn
- Mælisigtari
- Geymsla ílát
Hér er hvernig:
- Setjið 1/2 bolli blönduð eða óblönduð möndlur í hreinu rafmagns kaffiböna kvörn.
- Setjið lokið á kaffibönnuskálina og púlsið nokkrum sinnum til miðlungs fínt áferðarmjöl. Ekki yfir mala eða þú munt gera möndlu smjör.
- Setjið möndlumáltíðina í hreint hveiti. Setjið möndlumáltíðina og setjið allar stórar agnir möndlanna aftur í kaffibökulokið og púlsið aftur. Sigtið eftir möndlumáltíðina.
- Notaðu hvaða hnetu sem er til að gera ferska, ljúffenga hneta með þessum einföldu tækni.
Ábendingar:
- Notaðu hveitusjúkdóm án þess að glúten krossi mengist. Gakktu á sifter þitt með "hollur" glútenfrjálst hveitasíðum með því að nota aðeins glútenfrí hráefni í því.
- Verslað kexmöndlamjöl eru oft gerðar með blönduðum möndlum, sem eru möndlur sem hafa skinnið fjarlægt. Notkun möndla með húðinni er bætt við næringargæði vegna þess að húðin inniheldur heilbrigða andoxunarefni.
- Geymið alltaf möndlumjólk í merkimiða í kæli eða frysti.
Uppfært júní 2016 af Stephanie Kirkos.