Fyrirhuguð ávinningur af tulsi te
Einnig þekktur sem "tulasi", "Holy Basil", "The Incomparable One" og "Elixir of Life," tulsi er jurt sem notað er í Ayurveda, og í sumum náttúrulyf / tisan og sanna teblanda .
Tegundir Tulsi
Tulsi planta ( Ocimum sanctum L. eða Ocimum tenuiflorum L. ) er náinn ættingi matreiðslu basilíkja ( Ocimum basilicum) , en það er aðgreind með lyfjum þess og sumir líkamleg einkenni. Það eru þrjár helstu gerðir af tulsi plöntum:
- Rama Tulsi (grænt tulsi) - Grænt tulsi með ljósum fjólubláum blómum og arómatískri, klofnaði eins og lykt (þökk sé efnaþáttur eugenóls, sem er aðal ilmur í negulaga ) og mjúkt bragð.
- Krishna Tulsi (einnig þekktur sem Shyama Tulsi eða Purple Leaf Tulsi) - Fjólublár planta með klofnaði eins og ilmandi og bragðbragðbragði.
- Vana Tulsi (eða Wild Leaf Tulsi) - Björt, ljós grænn tulsi planta sem vex villt og er frumbyggja á mörgum sviðum Asíu og Norður / Austur-Afríku; það hefur meira lemony ilm og bragð.
Fyrirhuguð heilsufarsleg áhrif Tulsi
Af þeim þremur tegundum tulsi er Krishna Tulsi oft talinn vera heilsugæslustaður, fylgt náið eftir Rama Tulsi. Vana Tulsi hefur minni virkni, en það er stundum blandað með öðrum gerðum tulsi til að vera ánægjulegri. Í Ayurvedic æfingum eru algengar notkun tulsi meðferðir til:
- Astma, berkjubólga, kvef, þrengsli, hósti, flensu, skútabólga, særindi í hálsi og svipuð lasleiki
- Hár blóðþrýstingur og hátt kólesteról
- Höfuðverkur, eyrnasuð og augnsjúkdómar
- Húðsjúkdómar og skordýrabít
- Krampar, magakvillar, meltingartruflanir, sníkjudýr í munni, sjúkdómar í munni, sár og uppköst
- Sykursýki og ójafnvægi blóðsykurs
- Sameiginleg sársauki og iktsýki
- Nýrnasteinar
- Malaría
- Krabbamein
Læknisfræðilegar rannsóknir sem gerðar eru af stofnunum sem eru hagstæðir fyrir aðra lyf staðfestir að tulsi er:
- Öflugt adaptogenic jurt (kryddjurt sem dregur úr streitu og eykur orku)
- Geta dregið úr tíðni og alvarleika astmaáfalla
- Bólgueyðandi
- Hár í andoxunarefnum
- Ónæmisbreytandi (hægt að auka eða minnka virkni ónæmiskerfisins við ákjósanlegasta stigið)
- Verndun lifrarinnar og almennt verndandi gegn tilteknum efnafræðilegum eiturefnum og geislun, en ekki frábending við krabbameinslyfjameðferð (svo það er öruggt að nota á meðan á meðferð kemst)
Tulsi er einnig stundum notað til að minnka frjósemi karla og kvenna, svo það er ekki mælt með því að þeir sem reyna að hugsa drekka mikið magn af tulsi.
Tulsi "te"
Ein einföld leið til að neyta tulsi er að gera það í náttúrulyf "te" eða náttúrulyf. Til að gera tulsi "te", sjóða einn bolla af síað vatni og hella því yfir einum teskeið af ferskum tulsi laufum, hálf teskeið af þurrkuðum tulsi laufum eða þriðjung teskeið af tulsi dufti. Hyljið vatnið í pott eða mál og láttu það bratt í 20 mínútur (eða lengur, ef þú vilt hámarka heilsufar). Þá þenna út blöðin, bæta við hunangi ef þú vilt og njóttu þess.
Tulsi "te" er koffeinfrítt og hægt að neyta það örugglega allt að sex sinnum á dag.
A Varúð Um Medical Kostir Tulsi
Það hafa verið nokkrar rannsóknir á læknisfræðilegum rannsóknum sem staðfesta ávinninginn af Tulsi, en stofnanirnar sem taka þátt eru talsmenn vallyfja. Engin US ríkisstjórnarsjóður nám er til staðar. Ekkert af stærri læknisfræðilegum rannsóknastofnunum hefur gert tvíblindar rannsóknir sem staðfestir (eða deilum) þessum ávinningi.
Þetta þýðir ekki að tulsi hafi ekki fjölbreytt úrval af ávinningi sem proponents fullyrða. Fyrirliggjandi læknisfræðilegar bókmenntir eru jafnt jákvæðar. Það þýðir hins vegar að einhver óvissa sé ennþá. Eitt viðhorf til að taka þetta fram er að frá því að jurtin hefur verið neytt um aldir, sérstaklega á Indlandi, er það skaðlaust og ávinningurinn, þó ekki alveg viss, er útbreiddur, af hverju ekki að taka það og sjá hvort niðurstöðurnar þínar gera það þess virði að halda áfram ?
Almennt er erfitt að ákvarða kosti eða hættur margra af því sem við tökum. Frá og með níunda áratugnum hafa virtu læknisfræðilegir rannsóknastofnanir staðið sig á því að egg og mjólkur neysla er hættulegt fyrir heilsu hjartans og þá síðar ákvarðað að annaðhvort sé það ekki eða að hætturnar hafi verið ýktar. A 2013 grein í American Journal of Clinical Nutrition benti á að óháðir rannsóknir á flestum innihaldsefnum í sameiginlegum matreiðsluuppskriftum hafi reynst lækna krabbamein --- og til að valda krabbameini. Höfundarnir telja að enginn rannsókn eða hópur náms geti veitt endanlega svör við heilsufarslegum ávinningi eða hættum matvæla og jurtum sem við tökum. Smám saman og með tímanum þar sem fleiri og fleiri rannsóknir eru framkvæmdar, er hægt að ná samhljóða samstöðu. To