Allt sem þú þarft er 5 innihaldsefni fyrir þessar þægilegu, barnalegu tortilla rúlla upp snakk. Grilla þá þangað til þau verða gullbrúnt bráðnar hnetusmjör og mýkir bananinn í óhefðbundinn, gooey meðhöndlun sem er frábært fyrir snarlárásir eftir skóla eða heilbrigt morgunmat til að hefja daginn.
Það sem þú þarft
- 1/2 bolli hnetusmjör
- 2 tsk elskan
- 1/4 tsk kanill
- 3 miðlungs bananar
- 3 meðalhveiti tortillas
Hvernig á að gera það
Blandið hnetusmjör, hunangi og kanill í skál.
Skiptu blöndunni á milli 3 tortillanna og dreiftu um það.
Settu heilan banana á einni brún tortilla og rúlla því upp.
Grillaðu tortilla-valsaðan banan í heitum pönnu yfir miðlungs hátt hita. Rúllaðu þar til það er gullið um allt.
- Fjarlægðu úr hita og skera vandlega í umferðir. Berið með tannstönglum til að auðvelda meðhöndlun og borða
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 751 |
| Heildarfita | 33 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 12 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 1.198 mg |
| Kolvetni | 98 g |
| Mataræði | 10 g |
| Prótein | 22 g |