Útlit fyrir þægilegan vegan seitan uppskriftir? Hér er heill listi yfir vegan seitan uppskriftir .
Notaðu tilbúinn seitan og geyma kex grillað sósu til að gera einn af auðveldustu (og bragðgóður!) Grilluðum grænmetisrétti og grænmetisuppskriftir alltaf: grillað seitan í grillasósu. Og já: það er eins gott og það lítur út. Hér er hvernig á að vekja hrifningu af vinum þínum með frábærum grænmetisæta og vegan grilluðum seitan í grill sósu.
Þarftu fleiri grænmetisæta eða grænmetisgrilla hugmyndir? Sjá þessa heill lista af grænmetisrétti uppskriftir grænmetis til að reyna, þar á meðal fleiri grænmetisæta og vegan grilluðum seitan hugmyndum.
Það sem þú þarft
- 8 aura
- seitan (tilbúin; sneið þunn eða hakkað í 1 tommu klumpur)
- 1/2 bolli grillað sósa (sjá athugasemd)
Hvernig á að gera það
- Í fyrsta lagi vertu viss um að drekka bambusgeirana þína í vatni til að koma í veg fyrir að brenna. Ekki viss um hvernig á að gera það? Hér er hvernig.
- Setjið seitan í innsigluðu poki með zip-læsa eða í grunnu pönnu og kápaðu vel með grillasósu. Leyfa að marinate í að minnsta kosti eina klukkustund; lengur er betra.
- Forhiti grill til miðlungs hár. Setjið seitan klumpur á bleytilu bambusréttum og bastu vel með auka sósu. (Það fer eftir grillinu þínu, seitan er einnig hægt að setja beint á velfyllta grindina.) Grillið í 8-10 mínútur eða þar til það er léttt koltað, stungið stundum með aukalega sósu.
- Borðuðu grillaðan seitan beint úr stafnum, eða sneiðu vinstri þunnt og gerðu samlokur. Njóttu!
Athugið: Fyrir þessa uppskrift kemur bragðið aðallega úr grillið sósu, svo það er mjög mælt með því að þú notir góða sósu. Veldu grillað sósu án ódýrar fylliefni (eins og hár-frúktósa kornasíróp), eða reyndu með ýmsum sælgæti með sælkera og þjóðarbrota.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 156 |
| Heildarfita | 6 g |
| Mettuð fita | 2 g |
| Ómettað fita | 3 g |
| Kólesteról | 39 mg |
| Natríum | 321 mg |
| Kolvetni | 12 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 12 g |