Hægt er að þjóna túnfisksmjörið sem snarl, hádegismat eða fjölskyldu kvöldmat með kartöflum og súrum gúrkum og auknum sneiðum tómötum eða kasta salati. Og börnin elska þá! Túnfisk salat er mounded á sneið ensku muffins og þá eru toppaðar með sneiðum tómötum og osti. Osturinn er bráðaður undir broiler.
Fyrir fljótlegan og auðveldan hádegismat skaltu prófa þessar bragðgóður túnfisksmeltur.
Það sem þú þarft
- 4 enska muffins (skipt og létt ristað)
- 1 getur (6 til 7 aura) hvítur túnfiskur í vatni (tæmd)
- 1/4 bolli sellerí (hakkað)
- 2 til 4 matskeiðar grænn laukur (þunnt sneið)
- 1/4 bolli majónesi
- Dash salt (eða smekk)
- Dash pipar (eða smekk)
- 8 þunnt sneiðar tómatar
- 8 sneiðar Cheddar ostur (eða Monterey Jack eða American)
- 2 matskeiðar grænn laukur (skera)
- Dash ferskur jörð pipar
Hvernig á að gera það
- Hitið ofn til 350 F.
- Réttu skiptir muffins á smákökublaði sem hefur verið fóðrað með filmu eða kísilbakka.
- Í miðlungs skál, sameinaðu túnfiski með sellerí, 2 til 4 matskeiðar grænn laukur og majónesi; Blandið öllum innihaldsefnum vel. Hrærið salt og pipar í smekk.
- Skeið túnfiskur blandað jafnt yfir muffins. Efstu hverja samloku með þunnt sneið af tómötum. Bakið í 8 mínútur; toppaðu með osti sneiðar og bökaðu síðan í um 2 mínútur lengur, eða þar til osti er brætt. Styið hvert samloka með grænu lauki og ferskum jörðu svörtu eða krydduðu pipar.
Borðar 4 til 8, allt eftir matarlyst og hvort þau eru borin fram í hádegismat eða kvöldmat.
Þér gæti einnig líkað
Túnfiskur Salat með Hakkað Egg og Dill
Túnfiskur Sandwich Bollar með osti
Topp 10 Túnfiskur Casserole Uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 276 |
| Heildarfita | 17 g |
| Mettuð fita | 7 g |
| Ómettað fita | 4 g |
| Kólesteról | 43 mg |
| Natríum | 444 mg |
| Kolvetni | 15 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 15 g |