Spergilkál slaw er einn af nærandi og minnst dýr matvæli í matvörubúð. Til að gera broccoli slaw sjálfur, verður þú að afhýða spergilkál og skera það í mjög þunnt ræmur. Nema þú ert með mandólín eða matvinnsluforrit, þetta tekur mikinn tíma!
Spergilkálabakið, sem notað er í þessum uppskriftir, er seld rétt hjá pokanum með salati grænu í framleiðslustöðinni í matvörubúðinni. Það er þunnt sneiðkál, stundum pakkað með gulrætur eða hvítkál.
Kaupa pakka eða tvo og reyndu þessar fljótlegir og auðveldar uppskriftir með þessu heilbrigðu innihaldsefni.
Þú getur notað önnur coleslaw blöndur í stað spergilkálasafnsins ef þú vilt. Einnig íhuga að nota önnur innihaldsefni: Lítið feitur majónesi eða látlaus jógúrt í stað fullfitu máls; Notaðu heita rækju eða hakkaðan skinku í stað kjúklinga; eða nota annað brauð fyrir samlokur. Hugsaðu um að bæta við öðru grænmeti líka. Sumir kubbar avocados, sneið eða helming kirsuberatóm, frystar baunir eða hakkað rauð papriku myndu allir vera ljúffengir. Njóttu.
Byrjaðu með Broccoli Slaw
- Broccoli Slaw
Eða skaltu búa til þína eigin spergilkál! Það hjálpar ef þú ert með matvinnsluvél með rifta disk. Eða aðstoðarmaður með mikla styrk. - Auðveldasta Kjúklingasalat
Eldaður kjúklingur sameinar með skörpum broccoli slaw, Mayo og sinnep fyrir dýrindis kjúklingasalat sem þú gerir á nokkrum mínútum. Yum. - Sjö Layer Slaw
Þú getur notað allar broccoli slaw í stað þess að blanda af coleslaw blanda, rifnum gulrætum og broccoli slaw. Þetta ferska fimm innihaldsefni salat er auðvelt, crunchy og fljótlegt!
- Kung Pao Svínakjöt
Annar fimm innihaldsefni uppskrift ! Ég elska þetta fat með svínakjöti, en þú gætir notað rækjur, kjúkling, tofu eða þunnt sneið nautakjöt. Berið það með fullt af heitum soðnum hrísgrjónum. - Pylsur og Slaw Samlokur
Það er ekkert betra viðbót við skörpum og safaríkum, heitum grilluðum pólsku pylsum en stórt skeið af skörpum og köldum broccoli slaw með dill.
- BBQ svínakjöt og slaw
Þú getur notað pakka af soðnuðum svínakjöti úr delíunni eða eigin uppskriftir til að gera þetta frábæra uppskrift. Sambland af ríku og öflugri, mjög kryddaðri svínakjöti með ferskum og skörpum broccoli slaw er dásamlegt. - Spicy Fish og Slaw Tacos
Ferskur fiskur í Tacos er fallegur snúningur; toppur með skörpum og crunchy slaw að bæta við andstæða og koma öllum bragði saman. - Dilled Broccoli Slaw
Þessi fjóra innihaldsefni uppskrift er frábær fljótur og flavorful. Þú getur skipt öðrum kryddjurtum fyrir dill ef þú vilt; ferskt basil eða tarragon væri ljúffengur.