Þessi auðvelda og góða uppskrift fyrir Bacon Chicken tekur aðeins nokkrar mínútur að gera. Það eru aðeins fimm innihaldsefni í þessari uppskrift (ekki talin olía, smjör og krydd), en það bragðast eins og meira en summa innihaldsefna. Sautéing kjúklingabringurnar í bacon fitu bætir tonn af bragði. Þá er kjúklingurinn toppaður með blönduðum lauk, hvítlauk, skörpum beikoni og osti og bakað í kjölfar fullkomnunar.
Þú getur notað kjúklinga læri í þessari uppskrift ef þú vilt, en auka númerið til 2-3 punkta á mann. Baka tími getur einnig aukist líka. Bakið kjúklingum að 165 ° F alltaf eins og mælt er með áreiðanlegum kjöthitamælir.
Berið fram þessa stórkostlegu kvöldmatuppskrift með heitum smjöri pasta eða heitum soðnum hrísgrjónum. Gott grænt salat kastað með sveppum og tómötum væri frábært hliðarrétt, eins og myndi brenna aspas eða græna baunir. Þú gætir einnig þjónað ávaxtasalati á hliðinni.
Gerðu aukalega af þessu auðvelda uppskrift - það tvöfalt vel - og notaðu leifarnar (beikon, laukur, osti og allt!) Í Rjómalöguð Beikon Kjúklingapasta. Yum.
Það sem þú þarft
- 6 sneiðar beikon
- 2 msk smjör
- 1 msk ólífuolía
- 6 beinlaus, húðlaus kjúklingabringur
- 1 laukur, hakkað
- 3 negull hvítlaukur, hakkað
- 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk pipar
- 1-1 / 2 bollar rifið cheddar eða colby osti
Hvernig á að gera það
Kakið beikoninn í 12 "pönnu yfir miðlungs hita þar til það er skörp, um það bil 4 til 6 mínútur. Leikið beikonið á fyrstu hliðinni þar til það sleppur auðveldlega úr pönnu og snúið því. Snúðu beikoninu oft þegar það eldar eftir það það eldar jafnt. Þegar beikonið er brúnt og skörp skaltu fjarlægja það úr pottinum og setja pappírshandklæði í holræsi. Smeltið beikonið og setjið til hliðar.
Hellið mest af beikonfita úr kötinum, en ekki þvo eða þurrkaðu það.
Bætið smjörið og ólífuolíunni í pottinn.
Hrærið kjúklingabringurnar í þessum blöndu yfir miðlungs hita, beygðu einu sinni, þar til kjúklingur er næstum soðin og bara varla bleikur í miðjunni. Innri hiti ætti að vera 150 ° F. Þetta ætti að taka 8 til 10 mínútur.
Settu kjúklinginn í ógreindu 13 "x 9" glerbakka.
Þá er hægt að elda laukinn og hvítlaukinn í þurrkunum sem eftir eru í pönnu. Eldið þar til laukinn er mjúkur, u.þ.b. 5 til 6 mínútur, hrærið síðan í salt, pipar og soðið beikon.
Lekið laukblöndunni yfir kjúklingabringurnar í bökunarréttinum og stökkva með osti.
Bakið í 10 til 15 mínútur eða þar til kjúklingurinn er nægilega soðin í 165 ° F og osturinn bráðnar. Berið strax.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1425 |
| Heildarfita | 87 g |
| Mettuð fita | 29 g |
| Ómettað fita | 34 g |
| Kólesteról | 462 mg |
| Natríum | 629 mg |
| Kolvetni | 11 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 142 g |