Spurning: Af hverju borða fólk dagsetningar meðan á Ramadan stendur?
Ég hef alltaf furða ef það er ástæða fyrir því að dagsetningar eru vinsælar á Ramadan . Getur þú sagt mér hvað þýðingu er?
Svar: Frábær spurning! Dagsetningar eru hefta ávexti Mið-Austurlöndum að hafa verið í ræktun í þúsundir ára. Hefð, dagsetningar eru þekktar sem maturinn Múhameð át þegar hann braut hratt.
Á tímabilinu Ramadan , þegar fastar varir frá sólarupprás til sólarlags, getur líkaminn þróað vægar heilsufarsvandamál eins og höfuðverk, lágan blóðsykur og svefnhöfgi.
Til að koma í veg fyrir slík vandamál ætti maður að fylgjast vel með matarvenjum sínum einu sinni fastandi fyrir daginn er lokið. Dagsetningar eru frábær uppspretta trefja, sykurs, magnesíums, kalíums og kolvetni sem hjálpar líkamanum til að viðhalda heilbrigði. Kolvetni sem finnast í dagsetningum gerir einnig ávöxtinn hægari meltingarfæð, miklu betra en steikt eða feitur matvæli sem melta hratt og láta einn svangur fyrir meira!