Acai skálar hafa orðið þráhyggja í húsinu okkar. Þeir eru brjálaðir auðvelt að þeyttast upp, eru pakkaðar með næringarefnum og eru brjálaðir hressandi! Acai ber eru frábær mat og eru fyllt með andoxunarefnum. Sumar rannsóknir sýna að það getur hjálpað til við þyngdartap og hefur krabbamein að berjast.
A einhver fjöldi af sinnum Acai skálar eru bornir með granola, ferskum ávöxtum eins og ananas, kókos og hunang. Ég var með látlaus granola, granatepli fræ, grasker fræ og hunang í þessari útgáfu. Hins vegar er hægt að blanda því saman og bæta við öðrum ávöxtum, hnetum eða tegundum granola. Hugsaðu um bragði þegar þú ert að velja granola. Bláberja- eða kókosfiskur mun fara vel með acai, en kanill bragð mun líklega ekki hrósa berjum mjög vel. Ég nota líka frystan banan þegar þú blandar acai. Það stækkar acai aðeins lengra og gefur það náttúrulega sætleika.
Þetta parfait er ágætur lagskipt útgáfa og það passar vel í glasi frekar en skál. Það er svolítið auðveldara að taka á ferðinni. En þú ert að fara að vilja borða þetta strax! The acai hefur tilhneigingu til að bræða mjög fljótt! Þetta getur orðið í smoothie áður en þú veist það! Þú getur líka bætt við lag af jógúrt í þetta parfait til að bæta smá próteini við morgunmatinn þinn!
Þetta er fullkomin morgunverð á heitum sumarmánuðunum, þó að ég elska að borða þau allt árið! Það er líka fullkomið meðgöngu morgunmat . Það er mjög ásættanlegt, hressandi og gefur góða bolla næringarefna. Þú getur einnig bætt við ferskum spínati ef þú vilt gefa þessum morgunmat enn meira næringarefni!
Það sem þú þarft
- 1 Sambazon fryst ósykrað Acai pakki
- 1 fryst banani, helst skera í bita áður en það er fryst
- 1/4 bolli appelsínusafa eða appelsínusafa
- 1 tsk af hunangi eða hlynsírópi
- 1/2 bolli af vali þínu á granola
- 1 matskeið af hulled fræ grasker
- 1 matskeið af granatepli fræjum
Hvernig á að gera það
- Setjið frosið acai, frosið banani og appelsínusafa í blöndunartæki. Blandaðu saman hátt og dragið síðan niður í lágt til að búa til sléttu áferðina. Ef það er of þykkt að blanda, bæta við smá meira safa.
- Grípa miðlungs stór gler og hylja þriðjung af acai blöndunni í botn glersins. Efst með þriðjungi granola. Haltu áfram að skiptast á við afganginn acai blöndu og granola. Efstu efst á parfait með grasker fræ og granatepli fræ.
- Berðu með hunangi eða hlynsírópi ef þú vilt. Feel frjáls til að bæta við öðrum ávöxtum eða hnetum ef þú vilt!
- Njóttu strax, acai mun byrja að bræða mjög fljótt!