Butternut leiðsögn hefur svo frábæra náttúrulega bragð, að það er gott borðað bara látlaus á eigin spýtur. Þetta er mjög einfalt (en samt mjög yummy!) Butternut leiðsögn uppskrift sem gerir náttúrulegum bragði í leiðsögninni kleift að skína í gegnum. Það er svolítið sætt og svolítið salt. Þessi þægilegu skyndibitastigskreppan er bæði grænmetisæta og vegan, og myndi líklega einnig vera bragðgóður með því að nota eyrnabrakk.
Ef þú elskar butternut leiðsögn, flettu niður til að fá fleiri grænmetisæta og grænmetisskammt en skyndibitastig uppskriftir til að prófa.
Það sem þú þarft
- 1 miðlungs skyndibiti (skrældar og hakkað)
- 3/4 bolli grænmeti seyði
- 2 tsk sojasósa
- 1 msk hlynsíróp
Hvernig á að gera það
Í stóru súpu eða lagerpotti, sameinaðu bollatöskuna með öllum öðrum innihaldsefnum.
Cover, og láttu hæglega láfa. Leyfðu að elda í um það bil 20 mínútur eða þar til leiðsögn er mjúkur, hrærið áður en það er borið.
Berið fram yfir hrísgrjón eða annað heilkorn, ef þess er óskað. Þetta sætur og saltur leiðsögn er einnig bragðgóður á eigin spýtur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 34 |
| Heildarfita | 0 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 293 mg |
| Kolvetni | 8 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 1 g |