Þessi einfalda einréttar uppskriftir fyrir hægur eldavél með eplaköku með súkkulaðibragði sameina nokkrar af bestu bragði haustsins. Sætar kartöflur , laukur, eplar, súkkulaði og svínakjöt eru yndisleg í þessari uppskrift.
Veldu beinlínur loin chops fyrir þessa uppskrift; það er skera sem er mest útboðið. Trimið af of miklu fitu úr kúppunum. Ef þeir hafa of mikið af fitu munu þau breyta eldunartímanum og fullorðinn matur verður of fitugur.
Þetta er einréttar máltíð, þannig að allt sem þú þarft í raun að þjóna með því er grænt salat sem kastað er með tómatum og sveppum. Sumt brauð á hliðinni væri gott; íhuga að gera smá laukur eða hvítlauksbrauð. Í eftirrétt, sumir ríkur og fudge-y brownies væri fullkominn.
Það sem þú þarft
- 2 sætar kartöflur (skrældar og sneið 1/2 "þykkt)
- 2 laukur (hakkað)
- 2
- Granny Smith eplar (kjarna og sneið)
- 1 msk. púðursykur
- 1/4 tsk. kanill
- 1/4 tsk. salt
- 1/8 tsk. pipar
- 6 beinlaus 1 "þykk svínakjöt
- 15-oz. getur súrkál (skola og tæmd)
Hvernig á að gera það
- Setjið sætar kartöflur og laukur í botni 4-5 quart hægur eldavél. Cover með epli sneiðar.
- Í litlum skál sameinast brúnsykur, kanill og salt og pipar og stökkva yfir eplum.
- Hita kjúklingasneið yfir miðlungs hita í um það bil eina mínútu og bætið svínakjötunum við. Cook í 3-4 mínútur á hvorri hlið að brúna lítillega.
- Setjið svínakjötin yfir epli í hægum eldavélinni. Efst með sauerkraut.
- Cover crockpot og elda í LOW í 6-7 klukkustundir eða þar til svínakjöt eru öfgafull.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 505 |
| Heildarfita | 23 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 9 g |
| Kólesteról | 134 mg |
| Natríum | 234 mg |
| Kolvetni | 27 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 45 g |