Allt fjölskyldan mun njóta þessa einföldu hunangs- og sinnepshönsuppskrift, búin með beinlausum kjúklingabollum, Dijon sinnep og smá hunangi .
Það bragðast vel og þú getur látið það elda á meðan þú ert í vinnunni.
Fyrir smá auka blossi er hægt að nota aðrar jurtir og krydd. Tilraunir með ýmsum bragði þar til þú finnur þitt eigið einstaka taka á þessari uppskrift.
Það sem þú þarft
- 6 til 8 beinlaus kjúklingur læri (húð fjarlægð)
- 3/4 bolli Dijon
- sinnep
- 1/4 bolli hunang
Hvernig á að gera það
- Setjið kjúklinga læri í hæga eldavélinni .
- Í skál skaltu sameina sinnep og hunang; Blandið saman til að blanda og hella yfir kjúkling.
- Kakaðu á hár í 3 1/2 til 4 klukkustundir eða lágt í um það bil 7 klukkustundir.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1878 |
| Heildarfita | 107 g |
| Mettuð fita | 29 g |
| Ómettað fita | 43 g |
| Kólesteról | 628 mg |
| Natríum | 1,111 mg |
| Kolvetni | 20 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 199 g |