Auðvelt fiskur nuggets með pönnukaka blanda og brauð mola batter.
Það sem þú þarft
- 2 matskeiðar af canolaolíu til steikingar
- 3 pundar fiskflökur
- Dash af sítrónu pipar
- Dash af hvítlauksalti
- 1 bolli pönnukaka blanda
- 1 bolli kryddjurtir
- 1/4 bolli vatn
- 1 egg (barinn)
Hvernig á að gera það
- Hiti um 1/2 tonn af olíu í stórum djúpri pönnu yfir miðlungs hita (um 350 ° til 365 °).
- Skerið fisk í bitum sem eru stórt.
- Léttið stökkva með sítrónu pipar og hvítlauksalti.
- Sameina pönnukaka blanda og brauð mola í stórum plastmatur geymslupoka.
- Doppa fisk í blöndu af barinn egg og vatn.
- Setjið fisk í poka til kápu með mola.
- Steikið í heitu olíu í 7 til 8 mínútur, eða þar til gullið er brúnt, snúið einu sinni.
- Tæmdu vel á pappírshandklæði; borðuðu steiktu fiski nuggets strax með kokteilsósu eða tartarsósu .
Þér gæti einnig líkað
Bjórblöndur Steiktir fiskur
Kryddaður steiktur fiskur
Haddock Uppskrift Index
Orange Roughy
Tilapia Uppskriftir
Fish Uppskrift Index
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 576 |
| Heildarfita | 26 g |
| Mettuð fita | 22 g |
| Ómettað fita | 3 g |
| Kólesteról | 22 mg |
| Natríum | 184 mg |
| Kolvetni | 83 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 4 g |