Upplausn nýrrar árs til að passa þarf ekki að vera erfitt - sérstaklega þegar þú ert með fullt af heilbrigt, ljúffengan og auðvelt próteinpakkað uppskrift að velja úr. Þetta góða vefja er pakkað með bragðgóður lífrænum innihaldsefnum, þar á meðal uppáhalds kókosfrumur, ferskt banani, guava sultu, bímpróen, sveitarfélaga hunang, granola og salt hnetusmjör.
Vissir þú að "Bee pollen er matur ungra bínsins og það er u.þ.b. 40% prótein? Það er talið einasta næringarefni náttúrunnar. Það inniheldur næstum öll næringarefni sem menn þurfa. Um það bil helmingur prótein þess er í mynd af ókeypis amínósýrum sem eru tilbúnir til að nota beint af líkamanum. " (Mercola.com).
Og ef þú hefur aldrei haft Einfalt Square bar, þá er kominn tími til að prófa einn! Pakkað með lífrænum cashewnýjum, lífrænum möndlum, lífrænum hunangi, lífræn ósykrað kókos, lífræn vanillu, sjávarsalt þessara börða gefur þér tonn af mataræði, próteini, E-vítamín og magnesíum.
Þetta sætur og salt próteinhúð er fullkomin fyrir morgunmat eða hádegismat og hefur tonn af ógnvekjandi heilsufarum sem mun láta þig líða vel og ánægðir.
Það sem þú þarft
- 1 lífrænt kókos einfalt ferningur bar (hakkað)
- 1/2 stór banani (lífrænt, hakkað)
- 1 msk guava sultu (lífræn)
- 1/2 matskeið bína frjókorn (lífræn)
- 2 msk hnetusmjör (lífrænt saltað)
- 1 msk hunang (lífræn)
- 1 matskeið granola (lífrænt)
- 1 heilhveiti (lífrænt)
Hvernig á að gera það
- Byrjaðu með því að smyrja lífrænt hnetusmjör á lífrænt heilhveiti. Hrærið með lífrænum hunangi og bætið lífrænum banani sneiðum, hakkað lífrænum Simple Squares bar, lífrænum guava sultu, lífrænum býflugur, og loks lífrænt kornolía. Rúllaðu hula áður en þú borðar.
- Einnig getur þetta próteinhúð verið gert allt að 8 klukkustundum fyrirfram og kannski jafnvel lengur ef þú ert með þykkt hula og / eða ekki huga ef granola þín fær soggy.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 2016 |
| Heildarfita | 155 g |
| Mettuð fita | 125 g |
| Ómettað fita | 14 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 453 mg |
| Kolvetni | 159 g |
| Mataræði | 46 g |
| Prótein | 28 g |