Er haframjöl Paleo?

Í meginatriðum eru hafrar korn. Ég mun spara þér nákvæma og vísindalega ástæðuna um alla mismunandi þætti sem mynda hafrar og hvað þeir geta gert við þig, en það sem þú þarft að vita er að í grundvallaratriðum eru hafrar korn.

Leyfir Paleo korn? Neibb.

ER OATMEAL PALEO? Nr

Áður en ég var fyrsti epli, myndi ég kaupa mikið kassa (með nafnlausu, en alveg augljós) fljótur haframjöl. Þú minnist þess konar, sá sem hefur allra besta bragðið með litlum bita af sætum, þurrkuðum ávöxtum og róandi kryddbragði eins og kanill.

Ég myndi þá borða 1-2 af nefndum pökkum á hverjum morgni í morgunmat og stundum sem hádegismat (Paleo insides mín eru cringing).

Þú veist hvað sumir sérfræðingar segja, þó? Þeir segja rúllaðar hafrar, sem eru næringarefnaþéttir, mega ekki vera svo slæmt fyrir þig á aðstæðum.

Þetta er helsta leitarorðið, og alvarlega, meina ég stundum.

Jafnvel Primal Blueprint höfundur, Mark Sisson, reyndi útgáfu hafrar og gefur þér "lágt niður". Einnig brýtur Mark niður ástæðuna fyrir því að hafrar séu "slæmar" og gefa þér yfirlit yfir mismunandi tegundir. Skoðaðu þetta!

ALTERNATIVE TO OATMEAL

Það eru fullt af öðrum matvælum í morgunmat sem eru Paleo. Í raun eru sumir af bestu morgunmatunum náttúrulega Paleo (egg, vísbending).

ALTERNATIVE MEÐBURÐIR

Viðmiðunarpunktur: Við ættum að prófa Machacado og egg á meðan við erum á umræðunni. Það er ljúffengur tex-mex snúningur á morgunmat sem mun ekki yfirgefa þig svangur og gæti jafnvel orðið nýr uppáhaldsur þinn.

En þá er líka Sunrise Scramble sem mun setja venjulega kanil hafra þína til skammar - þessi egg hafa epli og kanill. Bæði ferskt og munnvatn gott.

Að lokum, Crustless Quiche . Allt bragðið af hefðbundnum eggabaka, en án þess að auka "blugh" skorpu.

PALEO OATMEAL

Ertu ennþá ekki seldur á aðra morgunmat?

Mig langar að hringja í þig brjálaður, en eins og ég sagði, fæ ég það alveg. Þess vegna vil ég deila Paleo haframjölunum sem vöktunin hefur skilað. Aðallega gert með kókos vörur eins og kókos hveiti, rifin kókos og kókosmjólk. Jafnvel betra, Lauren Geertsen gerir það með eggjum eða banani (eða bæði !!). Hljómar of gott til að vera satt rétt? Jæja, það er það ekki.

HVAÐ ER EKKI AÐ GETU EKKI EKKI AÐ SKOÐA MATUR

Kannski manstu eftir því sem ég hafði um hvernig Whole30 getur sparkað byrjun á Paleo lífsstíl þínum . Jæja, stundum þurfum við að endurræsa. Ef þú ert að reyna að skera út ekki Paleo matvæli, eða þú þarft bara að fá "endurvægi". Íhuga Whole30. Þó að þetta gæti þýtt að þú gerir ekki dýrindis kókos "haframjöl" getur það hjálpað þér að komast aftur á réttan kjöl.