Þessi kulda kugel lítur út og smakar eins og kishke, en það samanstendur af hveiti, olíu, lauk og krydd. Blandið einfaldlega innihaldsefnunum saman, myndið brauð og setjið ofan á heitu kuldanum . Þessi kúla mun gleypa bragðið af kuldanum og börnin munu biðja um sekúndur.
Það sem þú þarft
- 2 miðlungs laukur
- 2 bollar hveiti (heilhveiti)
- 1 matskeið paprika
- 2 tsk salt
- 1/2 tsk pipar
- 3/4 bolli olía
Hvernig á að gera það
1. Hakkaðu lauk.
2. Blandaðu lauknum með hveiti, paprika, salti og pipar með hendurnar.
3. Notaðu hendurnar með því að bæta við olíu þar til kúlan er nógu rakt til að hægt sé að mynda það í loaf.
4. Þegar kólentinn er heitt skaltu setja kúluna ofan á hryggjarliðinu og þá þekja það vel. Kugelinn ætti að elda með kólesterólinu á lágum hita í nokkrar klukkustundir eða (ef þú ætlar að þjóna því fyrir hvíldardegi) á einni nóttu.
Ábendingar: Vertu viss um að athuga eins og kólentinn kokkar að það sé nóg vatn.
Ef of mikið vatn gufar upp, bætið vatni við kólentinn.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 443 |
| Heildarfita | 13 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 3.741 mg |
| Kolvetni | 72 g |
| Mataræði | 10 g |
| Prótein | 10 g |